玻璃體不是玻璃，它是人眼中類(lèi)似于玻璃一樣的物質(zhì)，其無(wú)色透明，半固體，呈膠狀。正常玻璃體呈透明的凝膠狀態(tài)。玻璃體混濁是指玻璃體內出現不透明體。它不是一種獨立的眼病，而是眼科臨床常見(jiàn)體征之一。

　　那么，玻璃體混濁如何預防？

　　1）保持良好的工作姿勢。保持一個(gè)最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。

　　2）40歲以上的人， 采用雙焦點(diǎn)鏡片，或者在打字的時(shí)候，配戴度數較低的眼鏡。

　　3）保持良好的生活習慣，睡眠充足，不熬夜，平時(shí)注意不要強光直射眼睛。另外防止眼外傷。

　　4）不吹太久的空調，避免座位上有氣流吹過(guò)，并在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。

　　5）調整熒光屏距離位置。建議距離為50-70厘米，而熒光屏應略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下視角。因為角度及距離能降低對屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率。

　　6）避免長(cháng)時(shí)間連續操作電腦，注意中間休息，通常連續操作1小時(shí)，休息5-10分鐘。休息時(shí)可以看遠處或做眼保健操。

　　7）平時(shí)注意休息不要過(guò)度用眼睛，避免形成近視。切忌“目不轉睛”，自行注意頻密并完整的眨眼動(dòng)作，經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時(shí)間，避免淚液蒸發(fā)。

　　8）如果你本來(lái)淚水分泌較少，眼睛容易干澀，在電腦前就不適合使用隱形眼鏡，要戴框架眼鏡。在電腦前佩戴隱形眼鏡的人，也 使用透氧程度高的品種。