玻璃體是透明的膠樣組織，清晰而明亮，主要成分是由膠原纖維構成的網(wǎng)狀架，其中充填著(zhù)吸附分子的透明質(zhì)酸，它可使玻璃體凝膠性能穩定，保證玻璃體及其周?chē)囊暰W(wǎng)膜在眼球轉動(dòng)或受震動(dòng)時(shí)得到緩沖。且視野中清晰無(wú)暇，保證了視力的敏銳度。如果玻璃體內出現了除正常結構以外的不透明體，則稱(chēng)為玻璃體混濁。

　　平常生活中多注意眼睛的保護，就能很好的預防玻璃體混濁的發(fā)生，下面就來(lái)看看有哪些生活細節是要注意的吧!

　　1、平時(shí)注意休息不要過(guò)度用眼睛，避免形成近視。切忌“目不轉睛”，自行注意頻密并完整的眨眼動(dòng)作，經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時(shí)間，避免淚液蒸發(fā)。

　　2、不吹太久的空調， 避免座位上有氣流吹過(guò)，并在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。

　　3、調整熒光屏距離位置。建議距離為50-70厘米，而熒光屏應略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下視角。因為角度及距離能降低對屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率。

　　4、避免長(cháng)時(shí)間連續操作電腦，注意中間休息，通常連續操作?小時(shí)，休息5-?0分鐘。休息時(shí)可以看遠處或做眼保健操。

　　5、平時(shí)注意休息不要過(guò)度用眼睛，避免形成近視。切忌“目不轉睛”，自行注意頻密并完整的眨眼動(dòng)作，經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時(shí)間，避免淚液蒸發(fā)。

　　6、如果你本來(lái)淚水分泌較少，眼睛容易干澀，在電腦前就不適合使用隱形眼鏡，要戴框架眼鏡。在電腦前佩戴隱形眼鏡的人，也 使用透氧程度高的品種。

　　7、保持良好的生活習慣，睡眠充足，不熬夜。

　　8、如果出現眼睛發(fā)紅，有灼傷或有異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現眼球脹痛或頭痛，休息后仍無(wú)明顯好轉，那就需要上醫院了。

　　9、多吃各種水果，特別是柑桔類(lèi)水果，還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚(yú)和雞蛋。多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助。