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假性近視怎么辦?一定要學(xué)會(huì)這幾招

時(shí)間:2020-11-04 09:34來源:未知編輯:yy瀏覽:

【文章導(dǎo)讀】很多孩子看不清東西,其實(shí)是因?yàn)榧傩越?。假性近視不能戴眼鏡,那么該怎么辦呢?學(xué)會(huì)這幾招很重要! 1、眼珠運(yùn)動(dòng)法 頭向上下左右旋轉(zhuǎn)時(shí),眼珠也跟著一起移動(dòng)。 2、眨眼法 頭向

很多孩子看不清東西,其實(shí)是因?yàn)榧傩越?。假性近視不能戴眼鏡,那么該怎么辦呢?學(xué)會(huì)這幾招很重要!

       1、眼珠運(yùn)動(dòng)法

頭向上下左右旋轉(zhuǎn)時(shí),眼珠也跟著一起移動(dòng)。

2、眨眼法

頭向后仰并不停的眨眼,使血液暢通。眼睛輕微疲勞時(shí),只要做2—3次眨眼運(yùn)動(dòng)即可。

3、熱冷敷交替法

一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點(diǎn)的熱水,另一條毛巾浸加了冰塊的冷水,先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘,然后再放冷毛巾五分鐘。

4、眼睛體操

中指指向眼窩和鼻梁間,手掌蓋臉來回摩擦五分鐘。然后脖子各項(xiàng)左右慢慢移動(dòng),接著閉上雙眼,握拳輕敲后頸部十下。

5、看遠(yuǎn)看近法

看遠(yuǎn)方三分鐘,再看手掌1—2分鐘,然后再看遠(yuǎn)方。這樣遠(yuǎn)近交換幾次,可以有效消除眼睛疲勞。

6、勞逸結(jié)合防眼病

避免長時(shí)間連續(xù)操作電腦和看書學(xué)習(xí),千萬注意不要等到感覺眼睛疲勞時(shí)才休息,而應(yīng)該是每隔一小時(shí)左右休息10—15分鐘,休息時(shí)或是看看窗外的綠樹或遠(yuǎn)景,或是做做眼保健操 ,使眼睛充分放松

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