轉眼已經(jīng)過(guò)了
天氣越來(lái)越暖和
各處的花兒競相開(kāi)放
正是踏青的好時(shí)節
但是你知道嗎？
越靠近夏天
紫外線(xiàn)就越強烈
而紫外線(xiàn)不僅對皮膚的傷害大
對眼睛也會(huì )造成一定的傷害
甚至可能導致眼部病癥
1.翼狀胬肉
紫外線(xiàn)如果長(cháng)期照射眼睛，會(huì )導致翼狀胬肉，這是一種眼結膜的異常增生，這種疾病多是和紫外線(xiàn)照射眼睛有關(guān)，一些長(cháng)期暴露在紫外線(xiàn)下的人群是很容易出現翼狀胬肉的，而且紫外線(xiàn)也會(huì )導致出現角膜炎。
2.白內障
長(cháng)期慢性紫外線(xiàn)輻射眼睛也可能導致白內障，有很多老年性白內障都是這種原因引發(fā)的疾病，因為晶狀體可以保護眼睛，而紫外線(xiàn)長(cháng)期慢性蓄積會(huì )對晶狀體造成氧化損傷，晶狀體的氧化還原系統代謝也會(huì )異常，然后很容易就會(huì )導致白內障。
3.眼底病變
眼睛長(cháng)期接受紫外線(xiàn)的照射很容易導致視網(wǎng)膜變性，會(huì )對視力造成很大的影響。除此之外還可能導致黃斑部病變，黃斑部病變是中老年人常見(jiàn)的致盲性眼病，會(huì )導致視力喪失。
4.電光性眼炎
電光性眼炎是紫外線(xiàn)對眼角膜和結膜上皮造成損害引起的炎癥，又稱(chēng)雪盲。特點(diǎn)是眼瞼紅腫、結膜充血水腫、有劇烈的異物感和疼痛，癥狀有怕光、流淚和睜不開(kāi)眼，發(fā)病期間會(huì )有視物模糊的情況。
不過(guò)
紫外線(xiàn)對眼部的損害不在于朝夕之間
而是日積月累產(chǎn)生的
所以要樹(shù)立正確的眼睛防曬意識
1、避免暴露在強紫外線(xiàn)的環(huán)境下
想要進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)時(shí)，盡量避免這幾個(gè)時(shí)間段，上午10-下午16點(diǎn)進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，尤其是中午12點(diǎn)到2點(diǎn)的輻射是較強的，一定要注意。
2、養成佩戴墨鏡的習慣
其中效果較好的方法是出門(mén)戴墨鏡，要養成戴墨鏡的習慣。那么有人問(wèn)，打遮陽(yáng)傘可以嗎?作用不大，如果紫外線(xiàn)很強的話(huà)，打了遮陽(yáng)傘也要戴墨鏡，因為遮陽(yáng)傘只能遮某些方向的紫外線(xiàn)，無(wú)法阻擋對眼睛的直射。
像一些長(cháng)期在戶(hù)外的人群，還有干眼的患者，在陽(yáng)光大時(shí)都應該戴上墨鏡。需要提醒的是，不是所有墨鏡都有效，買(mǎi)墨鏡首先要認準正規品牌機構。
3、飲食上多補充蔬菜水果
平時(shí)要記得多補充新鮮蔬菜和水果，果蔬內富含抗氧化物和維生素C等，不僅可以有效對抗光化學(xué)反應產(chǎn)生的自由基而且有助于暴曬后損傷的恢復。
需強調的是，需要特別注意的兩類(lèi)人群：
一類(lèi)是老年人，老年人相對年輕人來(lái)說(shuō)，累積的紫外線(xiàn)照射時(shí)間長(cháng)，基礎病和眼底病高發(fā)，是需要特別防護的人群。
一類(lèi)是兒童，兒童的瞳孔較大，透光率高，在戶(hù)外待的時(shí)間比較長(cháng)，應該注重一些防護的措施。
