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  • 高度近視怎么緩解視疲勞

    時(shí)間:2015-07-18 11:44來(lái)源:廈門(mén)眼科中心編輯:gaomin瀏覽:

    【文章導讀】高度近視怎么緩解視疲勞呢?學(xué)學(xué)下面幾招,簡(jiǎn)單有效,幫你趕走視疲勞。最少沒(méi)兩個(gè)小時(shí)休息一次。休息的方法多樣,可以喝杯水,上個(gè)廁所,去走道走走,到窗戶(hù)邊看看藍天白云。

      高度近視的朋友常常會(huì )發(fā)現,用眼一會(huì )就感覺(jué)眼睛酸澀脹痛,嚴重的還會(huì )流淚。高度近視怎么緩解視疲勞呢?學(xué)學(xué)下面幾招,簡(jiǎn)單有效,幫你趕走視疲勞。

      停下你的工作

      白領(lǐng)每天八個(gè)小時(shí)對著(zhù)電腦,很容易造成視疲勞。因此,最少沒(méi)兩個(gè)小時(shí)休息一次。休息的方法多樣,可以喝杯水,上個(gè)廁所,去走道走走,到窗戶(hù)邊看看藍天白云,最少是休息5分鐘以上。

      閉目養神

      緩解眼睛疲勞的 方式就是閉上眼睛休息,如果你覺(jué)得單純閉著(zhù)眼睛很無(wú)聊,你可以塞上耳機,一邊聽(tīng)音樂(lè )一邊閉目養神。或者一邊講電話(huà)一邊閉目養神,這樣時(shí)間過(guò)得快,你也會(huì )暫時(shí)忘掉自己還閉著(zhù)眼睛。
     
      茶包敷眼睛

      用熱熱的茶包敷眼睛,可以促進(jìn)血液循環(huán),緩解眼睛疲勞。做一個(gè)茶葉包,用溫水熱過(guò),將茶包敷在眼睛上,并閉目眼神10分鐘,如果茶包涼了,再熱一下。

      調暗屏幕的光線(xiàn)

      調暗屏幕的亮度,并調整明暗對比,這樣字體更清晰,眼睛也不容易疲勞。

      高度近視多是因為過(guò)度用眼造成的,而高度近視很容易造成視疲勞,因此高度近視患者更要注意緩解視疲勞。以上四個(gè)方法,高度近視的朋友不妨試試。

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