高度近視朋友們由于度數太高，看一會(huì )書(shū)眼睛就容易疲勞，出現酸澀、流眼淚的情況，高度近視如何緩解眼睛疲勞？

　　1、立刻去休息

　　高度近視患者出現眼睛疲勞了，應該立刻去休息一會(huì )， 是離開(kāi)座位，找一些遠距離的目標來(lái)看。

　　2、深呼吸

　　深呼吸對眼睛是有好處的，尤其是吸氣的時(shí)候可以加速血液循環(huán)，深吸一口氣的時(shí)候注意速度變慢，不要太快。

　　3、多做眨眼運動(dòng)

　　看書(shū)的時(shí)候由于眼睛一眨不眨，眼睛容易干燥，因此多眨眨眼睛，保持眼睛濕潤。

　　4、多吃水果

　　吃水果可以補充維生素，為眼睛補充足夠的能量。
　　
　　5、起來(lái)運動(dòng)一下

　　眼睛累了的話(huà)起來(lái)做一下拉伸運動(dòng)或者是瑜伽都是極好的！