高度近視是指近視在600度以上的近視，高度近視眼平時(shí)要控制用眼時(shí)間，因為高度近視眼很容易眼睛疲勞，那高度近視眼如何緩解眼睛疲勞？

　　1、不要在太暗的燈光下看書(shū)，太暗的燈光容易眼睛疲勞。

　　2、半個(gè)小時(shí)就閉目休息一會(huì )，不要一直對著(zhù)電腦。

　　3、可以起身出去走走，或者拿熱毛巾敷在眼睛上，可以迅速消除疲勞。

　　4、手心相互摩擦生熱，再迅速的放在眼睛上，蓋住眼睛一會(huì )，配合呼吸，消除眼睛疲勞。

　　5、有意識的眨眼睛，對著(zhù)電腦眼睛容易干，眨眼可以促進(jìn)淚液分泌。

　　高度近視眼除了用以上的辦法緩解眼睛疲勞外，還應該多吃些粗糧、雜糧、蔬菜、薯類(lèi)、豆類(lèi)、水果等。