很多人并不知道，普通近視如果不加以控制會(huì )發(fā)展成高度近視，而高度近視(600度以上)會(huì )引發(fā)多種并發(fā)癥，嚴重者可失明。

 

　　所以，廈門(mén)眼科中心高度近視專(zhuān)科張淳院長(cháng)提醒家長(cháng)，在孩子還沒(méi)近視時(shí)，要注意做好預防。一旦發(fā)現孩子近視了，就應盡早控制。
 

　　1、自身的預防

 

　　孩子自身要有預防高度近視的觀(guān)念，積極參加體育鍛煉，增強體質(zhì)，做到勞逸結合，遠近兼顧;自覺(jué)做眼保健操，消除眼肌部分疲勞;養成良好的飲食習慣，不偏食，不挑食;養成良好的生活習慣，早睡早起，合理安排自己的學(xué)習時(shí)間。

 

　　2、家庭的預防

 

　　a、創(chuàng )造良好的學(xué)習環(huán)境：尤其是燈光照明，以8-15瓦日光燈或25-40瓦燈泡為宜。

 

　　b、培養正確的用眼習慣：看書(shū)坐姿端正，眼睛離書(shū)本約1尺，看書(shū)時(shí)間以1小時(shí)左右應休息15分鐘為宜，避免趴著(zhù)等，看電視時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)，眼睛離屏幕距離是電視屏幕對角線(xiàn)的5倍為宜。

 

　　c、提供全面的營(yíng)養：孩子的食品，既要有富含維生素和微量元素的蔬菜水果，又要有一定量的糖、蛋白質(zhì)、脂肪，如肉、蛋、奶等，因為眼睛的健康來(lái)源于全身的健康。

 

　　3、社會(huì )的預防

 

　　當今社會(huì )，學(xué)校、家長(cháng)對孩子的期望太高，知識的更新又很快，所以給學(xué)生增加了許多不合理的、額外的負擔，從而導致了高度近視的幾率增高。所以首先需要社會(huì )的支持，使孩子在眼球發(fā)育過(guò)程中相對解脫一點(diǎn)，輕松一點(diǎn)。

        最后，張淳院長(cháng)提醒：高度近視者、50歲以上人群應每半年進(jìn)行一次眼底檢查，一旦出現視物變形、暗點(diǎn)、看東西模糊等癥狀時(shí)，應盡早就醫。