<ol id="wew6n"><optgroup id="wew6n"></optgroup></ol>
<th id="wew6n"><u id="wew6n"><nobr id="wew6n"></nobr></u></th>
    • <s id="wew6n"></s>

    <s id="wew6n"></s>

  • 高度近視怎樣科學(xué)用眼

    時(shí)間：2018-06-01 17:26來(lái)源：廈門(mén)眼科中心編輯：lin瀏覽：

    【文章導讀】患有高度近視的患者，如果在生活中養成良好的用眼習慣，可以在一定的程度上緩解眼睛度數的加深。那么，應該怎么做呢?廈門(mén)眼科中心高度近視專(zhuān)科張淳業(yè)務(wù)副院長(cháng)給出了如下建議。

    　　患有高度近視的患者，如果在生活中養成良好的用眼習慣，可以在一定的程度上緩解眼睛度數的加深。那么，應該怎么做呢?廈門(mén)眼科中心高度近視專(zhuān)科張淳業(yè)務(wù)副院長(cháng)給出了如下建議。
     
    　　一、良好的讀書(shū)寫(xiě)字習慣
     
    　　閱讀的時(shí)候，眼睛與書(shū)本保持最少40厘米。在閱讀大約40分鐘要休息5-10分鐘并看遠處的綠色植物，閱讀時(shí)增加眨動(dòng)眼睛的頻率，每分鐘眨動(dòng)6-10次
     
    　　二、使用計算機或看電視
     
    　　看電腦在75厘米以上的距離;看電視距離在屏幕尺寸6倍以上，約4-6米。
     
    　　三、多作戶(hù)外活動(dòng)
     
    　　1、呼吸新鮮空氣，保持有氧運動(dòng)；
     
    　　2、打羽毛球、打乒乓球、爬山、放風(fēng)箏，有益身體和眼睛健康；
     
    　　3、每周戶(hù)外運動(dòng)不少于21小時(shí)，同時(shí)避免強光直射，在強光下要戴防紫外線(xiàn)墨鏡。
     
    　　四、健康飲食
     
    　　1、不偏食不挑食，多吃蔬菜，多吃粗糧，少吃油膩食物；
     
    　　2、少喝碳酸飲料，少吃糖，適量飲用菊花茶枸杞茶；
     
    　　3、不吸煙，遠離二手煙；
     
    　　4、適量補充蛋白質(zhì)、維生素A、維生素B、維生素C維生素E、鈣、鋅、葉黃素、花青 素等維生素和微量元素。
     
    　　五、定期做檢查
     
    　　張淳業(yè)務(wù)副院長(cháng)提醒：高度近視患者 定期到醫院做檢查，特別有高度近視的患者，因為定時(shí)檢查能及早發(fā)現問(wèn)題，防治更有效。

    掃描二維碼關(guān)注廈門(mén)大學(xué)附屬廈門(mén)眼科中心微信

    掃描二維碼入群獲取更多眼科資訊

    中文字幕高清有码在线中字,亚洲三级国产,中文字幕欧美亚洲,亚洲人成网站在线在线 博野县| 望都县| 漳浦县| 涪陵区| 古丈县| 滕州市| 临夏市| 繁昌县| 凤庆县| 平顺县| 霞浦县| 陆川县| 城固县| 天津市| 明水县| 临沭县| 仁化县| 重庆市| 察隅县| 甘南县| 磐安县| 昆山市| 白朗县| 凤山县| 宜城市| 灌南县| 建水县| 宜昌市| 朝阳市| 荃湾区| 吴江市| 周口市| SHOW| 都江堰市| 平湖市| 云南省| 固安县| 义马市| 镇原县| 七台河市| 敦化市| http://444 http://444 http://444 http://444 http://444 http://444