近年來(lái),視力低下和近視的患病率在低齡人群中逐年上升。也經(jīng)常看見(jiàn)有關(guān)新聞:8歲孩子近視700度!2歲半孩子竟有500度近視……
看著(zhù)也是心驚膽戰
廈門(mén)眼科中心張淳業(yè)務(wù)副院長(cháng)表示,孩子小小年紀就近視,除了看電視、用電腦時(shí)間太長(cháng),每天大多在兩三個(gè)小時(shí)以上。還有一個(gè)重要原因就是攝入糖分太多!
吃糖能和近視有什么關(guān)系?真的有關(guān)系!
糖分在人體內代謝時(shí),需要大量維生素B1幫忙,并降低體內鈣的含量。維生素B1對視神經(jīng)有養護作用,其含量的高低會(huì )影響到視神經(jīng)的狀態(tài)。而鈣是眼部組織的“保護器”,缺鈣不僅會(huì )造成視網(wǎng)膜的彈力減退,晶狀體內壓力上升,眼球前后徑拉長(cháng),影響眼球壁的堅韌性,容易發(fā)生近視。
如何讓孩子少吃甜食?張淳業(yè)務(wù)副院長(cháng)建議
1、不要在飯前飯后及睡前吃甜食。
2、采用替代品,逐漸減少甜食量。
3、從小控制寶寶的甜食量。如果寶寶的體重為10千克的話(huà),那么他每天的糖分攝入量不應超過(guò)5克,相當于市面銷(xiāo)售的塊糖1個(gè)半。
4、轉移寶寶注意力。提議一些有意思、好玩的事情或游戲,讓寶寶暫時(shí)忘掉吃糖這件事情。
5、為寶寶制定的規則全家都要遵守。爸爸媽媽?xiě)摳依锏拿總€(gè)人溝通好,規則一旦確定全家一起執行。