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  • 高度近視患者應該如何護眼

    時(shí)間：2018-12-24 16:52來(lái)源：廈門(mén)眼科中心編輯：lin瀏覽：

    【文章導讀】由于電子產(chǎn)品等的盛行，很多人“一不小心”得了近視，尤其是青少年兒童。那么，高度近視者該如何護眼呢？廈門(mén)大學(xué)附屬廈門(mén)眼科中心張淳副院長(cháng)給出了如下方法。

    　　由于電子產(chǎn)品等的盛行，很多人“一不小心”得了近視，尤其是青少年兒童。那么，高度近視者該如何護眼呢？廈門(mén)大學(xué)附屬廈門(mén)眼科中心張淳副院長(cháng)給出了如下方法。
     
    　　1、少用眼
     
    　    高度近視患者要保護眼睛，首先就是要合理用眼，少用眼。
     
    　　對于高度近視患者來(lái)說(shuō)，除了工作需要外，不宜以手機微信為日常娛樂(lè )。
     
    　　即使工作需要也不要連續盯著(zhù)屏幕，也要半小時(shí)就讓眼睛休息一下。盡量避免熬夜、加班。
     
    　　2、慎運動(dòng)
     
    　　由于高度近視患者視網(wǎng)膜菲薄、視力往往又不理想，對運動(dòng)項目要有所選擇，不適宜參與激烈的、沖撞的運動(dòng)，如沖刺短跑、武術(shù)、足球、籃球、排球、跳水等。以避免撞傷眼球，尤其是誘發(fā)視網(wǎng)膜破裂、脫離。
     
    　　3、別揉眼球
     
    　　眼睛保健操對預防近視、視疲勞有好處，但是高度近視患者做操時(shí)揉按用力不宜過(guò)度，尤其不能施力于眼球，以免誘發(fā)視網(wǎng)膜脫離、眼底出血。
     
    　　4、控制甜食
     
    　　黃斑區是由于色黃而命名的，它的色黃來(lái)自于葉黃素，感光細胞的營(yíng)養需要大量的葉黃素，因此高度近視患者可適度補充富含葉黃素的食物，如枸杞子、玉米、胡蘿卜、甜椒、西紅柿和各種色彩鮮艷的蔬果。魚(yú)類(lèi)、白肉等可適當多吃。

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