<ol id="wew6n"><optgroup id="wew6n"></optgroup></ol>
<th id="wew6n"><u id="wew6n"><nobr id="wew6n"></nobr></u></th>
    • <s id="wew6n"></s>

    <s id="wew6n"></s>

  • 近視后如何避免發(fā)展成高度近視

    時(shí)間：2019-06-17 17:24來(lái)源：廈門(mén)眼科中心編輯：lin瀏覽：

    【文章導讀】多數人到成年后，眼球不會(huì )再變長(cháng)，近視就不會(huì )再持續加深了。可是，就是有一些人眼軸一直在長(cháng)。眼軸太長(cháng)容易帶來(lái)嚴重的眼底病變，視力會(huì )慢慢變差，即使戴眼鏡視力也達不到正常

    　　多數人到成年后，眼球不會(huì )再變長(cháng)，近視就不會(huì )再持續加深了。可是，就是有一些人眼軸一直在長(cháng)。眼軸太長(cháng)容易帶來(lái)嚴重的眼底病變，視力會(huì )慢慢變差，即使戴眼鏡視力也達不到正常。

            因此，已經(jīng)近視的朋友，要養成日常良好習慣，緩解近視加深：
     
    　　1、科學(xué)用眼，不過(guò)度用眼
     
    　　讀書(shū)寫(xiě)字注意三個(gè)一。即眼離書(shū)本一尺、胸離桌子一拳、手離筆尖一寸；走路或乘車(chē)時(shí)不要看手機；勞逸結合，用眼時(shí)間不要過(guò)長(cháng)，應每隔50分鐘左右休息10分鐘。
     
    　　2、保證充足的睡眠時(shí)間
     
    　　保證充足的睡眠時(shí)間是消除疲勞、恢復工作能力的重要因素。因為眼睛在睡眠狀態(tài)下，肌肉放松最充分，最容易消除疲勞。
     
    　　3、勤做眼保健操
     
    　　通過(guò)按摩眼睛四周的穴位，增強眼眶的血液循環(huán)，改善神經(jīng)營(yíng)養，消除眼內的過(guò)度充血，從而達到解除眼疲勞的目的。
     
    　　4、飲食結構合理化
     
    　　飲食中增加蛋白質(zhì)，減少碳水化合物供應，可有效減緩近視度數增長(cháng)的速度。因此，為避免近視加深，應少吃糖果和高糖食品。
     
    　　5、定期檢查眼部情況

             尤其600度以上近視人群尤其應注意定期進(jìn)行眼底檢查,如發(fā)現豹紋狀眼底，更應提高檢查頻次，并采取相應措施，避免眼底病理性變化導致不可逆的視力下降甚至失明。

    　　而近視度數在600以下的人群，則需要對眼睛進(jìn)行適當的防護，佩戴合適的眼鏡可以延緩眼疲勞，減緩視力的增加。

    掃描二維碼關(guān)注廈門(mén)大學(xué)附屬廈門(mén)眼科中心微信

    掃描二維碼入群獲取更多眼科資訊

    中文字幕高清有码在线中字,亚洲三级国产,中文字幕欧美亚洲,亚洲人成网站在线在线 华坪县| 迭部县| 桦南县| 民勤县| 遂溪县| 东阿县| 广州市| 万安县| 木里| 西华县| 广州市| 凤台县| 旺苍县| 商丘市| 额尔古纳市| 夏津县| 兴隆县| 乌兰县| 丹江口市| 农安县| 泗水县| 高雄县| 安远县| 阿勒泰市| 炉霍县| 天峻县| 兰坪| 福泉市| 桃江县| 无为县| 酉阳| 禹城市| 克山县| 河曲县| 玉环县| 敦化市| 翼城县| 舟山市| 亚东县| 同仁县| 新安县| http://444 http://444 http://444 http://444 http://444 http://444