日常生活中，戴眼鏡的人是越來(lái)越多了，不管大人小孩，可能在街上隨意看一下，很多都是近視眼。都說(shuō)是眼睛是心靈的窗口，但現在的電子產(chǎn)品普及度很高，很多人也樂(lè )于其中，而忽視了眼睛的健康，有的人的眼睛已經(jīng)高度近視了，很多人都聽(tīng)說(shuō)高度近視會(huì )遺傳給下一代，這是真的嗎？對身體健康有啥不利影響？建議近視的朋友們要多看看。
 

圖片來(lái)源：攝圖網(wǎng)

 

　　高度近視會(huì )對身體健康造成什么樣的影響？

 

　　大家仔細觀(guān)察的話(huà)，會(huì )發(fā)現不近視的人和近視的人相比，眼球不一樣，后者的眼球比較突出，眼瞼也比較松弛，眼球的顏色都容易發(fā)生改變，如果不戴眼鏡的話(huà)，看起來(lái)很沒(méi)用精神。現在近視的青少年也越來(lái)越多，參加體育活動(dòng)的時(shí)候會(huì )不方便，這就增加了身體受到損傷的幾率，若是自己已經(jīng)近視了但卻不自知，或拖著(zhù)的話(huà)，可能對日常學(xué)習的影響也比較大。

 

　　像很多人擔心的，近視度數過(guò)高的會(huì )不會(huì )遺傳給下一代，如果父母雙方都是高度近視眼的話(huà)，已經(jīng)超過(guò)了600度了，確實(shí)是有一定遺傳的可能的，但不是絕對性的，這只是一個(gè)幾率的問(wèn)題。
 

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　　還有很多人會(huì )認為戴眼鏡會(huì )讓度數越來(lái)越高，其實(shí)這是錯誤的認知，不戴眼鏡，看東西就會(huì )瞇著(zhù)眼，眼鏡反而容易過(guò)度疲勞，度數反而容易會(huì )增加，但突然戴眼鏡很多人也會(huì )覺(jué)得不方便，那么，有什么辦法能夠慢慢保護自己的視力呢？近視的人早點(diǎn)了解，不近視的也要多了解下，保護好自己的眼睛。
 

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　　不良的用眼習慣一定要及時(shí)改掉，不要總是躺在床上玩手機或看書(shū)，光線(xiàn)不好的時(shí)候少用眼，用眼的時(shí)間也要適當，看電視電腦不要靠太近、玩手機也不要直接貼在眼前。正確用眼，應該要在光線(xiàn)充足的地方，卻注意自己的姿勢以及用眼的時(shí)長(cháng)，要注意勞逸結合。

 

　　平時(shí)要多活動(dòng)活動(dòng)眼睛，鍛煉眼球的肌肉，可以做畫(huà)“米”的動(dòng)作：雙眼向上向下各看3次，再向左向右各看3次，再反過(guò)來(lái)做，之后順時(shí)針逆時(shí)針各自轉動(dòng)3全，再閉眼休息會(huì )；或者是經(jīng)常按摩按摩眼睛周?chē)⒁饬Χ龋龠M(jìn)其血液循環(huán)和代謝。

 

　　還可以經(jīng)常用溫水清洗眼部，用溫熱的毛巾擰干熱敷眼部，都能促進(jìn)眼睛對于營(yíng)養的吸收，緩解眼睛干澀疲勞或發(fā)紅的不適，視力或能慢慢地變回正常。平時(shí)也要適當吃些有助于保護眼睛的食物，比如枸杞、胡蘿卜等，但也要注意不能過(guò)量。