<ol id="wew6n"><optgroup id="wew6n"></optgroup></ol>
<th id="wew6n"><u id="wew6n"><nobr id="wew6n"></nobr></u></th>
  • <s id="wew6n"></s>

    <s id="wew6n"></s>
  • 預防干眼癥,有蔬果幫忙

    時(shí)間:2015-11-02 17:15來(lái)源:未知編輯:huiji瀏覽:

    【文章導讀】在我們流連于多彩的網(wǎng)絡(luò )世界,在微信、微博等與他人互動(dòng)的平臺中往返時(shí),干眼已一步步向你走來(lái),但每天食用一定量的蔬果,能讓雙眼免于受到干眼癥的侵擾。 每日維生素A的適宜

     
    在我們流連于多彩的網(wǎng)絡(luò )世界,在微信、微博等與他人互動(dòng)的平臺中往返時(shí),干眼已一步步向你走來(lái),但每天食用一定量的蔬果,能讓雙眼免于受到干眼癥的侵擾。
     
    每日維生素A的適宜攝入量為男性800國際單位、女性700國際單位,而全國營(yíng)養調查數據表明,我國居民維生素A攝入不足,主要與飲食結構有關(guān),也與偏食、挑食有關(guān)。維生素A和β-胡蘿卜素(維生素A的前體)含量豐富的食物有動(dòng)物肝臟、奶、奶制品和禽蛋,以及深綠色或紅黃色蔬菜和水果,如芒果、西蘭花、胡蘿卜、芥蘭、菠菜、苜蓿、甘薯、南瓜。
     
    維生素A在維持視覺(jué)中的作用已為人們所熟知。防治干眼病,一方面要注意用眼衛生,不要長(cháng)時(shí)間地看電腦屏幕,每隔一段時(shí)間休息一下,比如遠眺或者閉眼休息等。如果眼睛干澀還可以去藥店購買(mǎi)一些人工淚液滴眼,幫助消除視覺(jué)疲勞。另一方面,調整飲食結構,增加富含維生素A的食物的攝入,也有助于干眼病的防治。

    相關(guān)文章

    掃描二維碼關(guān)注廈門(mén)大學(xué)附屬廈門(mén)眼科中心微信

    掃描二維碼入群獲取更多眼科資訊

    中文字幕高清有码在线中字,亚洲三级国产,中文字幕欧美亚洲,亚洲人成网站在线在线 尉氏县| 长武县| 保山市| 许昌县| 巴里| 恭城| 巴林右旗| 襄樊市| 江西省| 固阳县| 凉山| 台安县| 桂阳县| 万荣县| 菏泽市| 麟游县| 库伦旗| 台北县| 桐庐县| 郸城县| 岳池县| 福海县| 东丰县| 大丰市| 湖口县| 泰兴市| 板桥市| 清远市| 永安市| 徐州市| 英吉沙县| 从江县| 武冈市| 洮南市| 雷州市| 乐陵市| 八宿县| 宜阳县| 榆社县| 东安县| 巴中市| http://444 http://444 http://444 http://444 http://444 http://444