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  • 散光眼患者如何做好日常保健

    時(shí)間:2015-05-27 08:53來(lái)源:廈門(mén)眼科中心編輯:gaomin瀏覽:

    【文章導讀】散光很常見(jiàn),很多人都是近視外加散光。散光的主要癥狀是用眼容易疲勞,眼睛會(huì )感覺(jué)酸痛,看東西老是瞇著(zhù)眼睛。散光最有效的辦法就是配鏡,除了配鏡,生活里也需要注意一些保健

      散光很常見(jiàn),很多人都是近視外加散光。散光的主要癥狀是用眼容易疲勞,眼睛會(huì )感覺(jué)酸痛,看東西老是瞇著(zhù)眼睛。散光最有效的辦法就是配鏡,除了配鏡,生活里也需要注意一些保健方法。

      1、正確的用眼姿勢

      玩電腦、看電視、看書(shū)時(shí)保持正確的坐姿,身體與電腦保持一定的距離,眼睛與屏幕至少保持50厘米的距離,看書(shū)時(shí)不要躺在床上側著(zhù)身子看。

      2、不要長(cháng)時(shí)間的用眼

      不管是學(xué)習還是工作,都不能長(cháng)時(shí)間用眼,每隔一個(gè)小時(shí)應該休息至少10分鐘, 是到戶(hù)外活動(dòng)一下,沒(méi)有條件的話(huà),可以到窗戶(hù)前遠眺,看看綠色的樹(shù)木。也可以做一下眼保健操,轉動(dòng)下脖頸。

      3、不要在昏暗的光線(xiàn)下用眼

      很多人喜歡晚上躲在被子里玩手機,這是個(gè)不好的習慣,在昏暗的光線(xiàn)下玩手機對眼睛的傷害很大,因此看書(shū)時(shí)光線(xiàn)一定要足。

      4、到正規醫院配鏡

      如果在小店里配鏡,驗光師沒(méi)有驗準光,導致散光軸偏差或者瞳孔距離,嚴重影響視力矯正。因此,除了到正規醫院檢查外,配鏡也應盡量選擇正規的眼鏡店。

      除了以上四點(diǎn)外,還應注意用眼衛生,不要隨便用手或者其他物品接觸眼睛,以免感染眼部疾病。廈門(mén)眼科中心配鏡專(zhuān)家提醒,一旦出現散光癥狀,應及時(shí)到正規醫院配散光眼鏡,矯正視力。

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