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  • 緩解散光的小方法

    時(shí)間:2015-07-11 10:35來(lái)源:廈門(mén)眼科中心編輯:gaomin瀏覽:

    【文章導讀】散光是眼睛的角膜除了問(wèn)題。角膜厚薄不一或者角膜彎曲度不勻,使得角膜折射率不一致,導致光線(xiàn)不能聚集在同一焦點(diǎn)而產(chǎn)生。除了飲食,還能做些小運動(dòng)治療散光。

      散光是眼睛的角膜除了問(wèn)題。角膜厚薄不一或者角膜彎曲度不勻,使得角膜折射率不一致,導致光線(xiàn)不能聚集在同一焦點(diǎn)而產(chǎn)生。散光患者要多吃些營(yíng)養豐富的食物,魚(yú)、肉、蛋、奶、豆制品、水果、蜂蜜等。除了飲食,還能做些小運動(dòng)治療散光。
     
      洗眼法

      先將臉盆用開(kāi)水清洗消毒,再倒入溫水,溫度適宜,把臉埋進(jìn)水里,睜開(kāi)眼睛,先順時(shí)針再逆時(shí)針旋轉。剛進(jìn)入水里,眼睛會(huì )有一些難受,慢慢的轉動(dòng)幾次眼睛,眼睛會(huì )很舒服。在水中如果感到呼吸不順暢,可以趕緊離開(kāi)水面。洗眼法不僅可以緩解散光,還能預防近視、白內障,洗掉眼中的灰塵。
     
      鉛筆注視法

      準備一支鉛筆,用手蓋住眼睛兩三分鐘,然后拿開(kāi)。水平拿住鉛筆靠近臉部,將鉛筆由水平變成垂直,距離鼻尖大概8厘米。視線(xiàn)由鉛筆的上端移到下端,再由下端移到上端。視線(xiàn)從鉛筆的上端投向遠處,放輕松,這樣你會(huì )發(fā)現一支鉛筆變成了兩支,想象自己正在遠眺遠處的美景,閉眼、睜眼,反復幾次,疲倦了可以適當休息一會(huì )。這種方法可以矯正眼軸的偏差,糾正姿勢不平衡造成的散光。
     
      據說(shuō)勤轉眼睛可以預防散光,平時(shí)的有時(shí)間的話(huà)多轉動(dòng)一下眼球,對散光還是有一定緩解作用。還有就是手機屏幕盡量大些,不要用那種很小的手機屏幕,很容易導致散光。

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