散光是指平行光線(xiàn)經(jīng)過(guò)眼球屈光系統折射后，并不聚為單一點(diǎn)，而是散開(kāi)的許多光像，所以叫做散光。很多人近視的同時(shí)，也有散光的現象。那么散光眼患者在日常生活中要注意什么呢？ 為什么會(huì )產(chǎn)生散光呢？
產(chǎn)生散光的原因，主要由于角膜上垂直相交的兩個(gè)方向的彎曲度不同，產(chǎn)生相應的屈光力不等。角膜彎曲度各方向的不同，主要來(lái)自先天遺傳因素。有人注意到，散光 患者的子孫均有散光，程度也相近。當然，后天的疾病干擾、用眼不當等也容易引起散光。據有關(guān)統計資料表明，青少年眼睛屈光不正的約占25-30%，同樣伴 有散光的發(fā)生，也就是說(shuō)，有不少青少年既有近視，又有散光存在。
散光的癥狀主要有視疲勞、眼酸痛、頭痛等。由于視網(wǎng)膜上不能形成清晰的物像，因此，患者為了看得清楚一些，常常把眼睛瞇成一條細縫。許多患者不明其中的道 理，常常抱怨自己的眼睛度數配低了。
專(zhuān)家提醒、如果視力減退，又有視力疲勞癥狀，應進(jìn)行散瞳驗光檢查。通過(guò)檢查，可以準確地獲知散光存在與否，散光的程度 如何，同時(shí)亦可檢查出有無(wú)合并近視或遠視，并可根據驗光的結果配戴眼鏡進(jìn)行矯正。近視或遠視可與散光同時(shí)進(jìn)行矯正。
目前來(lái)說(shuō)，最有效的解決辦法就是配戴眼鏡來(lái)解決散光題。
散光患者在日常生活中需要注意什么？
1、注意正確的姿勢
操作時(shí)坐資應正確舒適。應將電腦屏幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線(xiàn)上，眼睛與屏幕的距離應在40-50厘米， 使用可以調節高低的椅子。在操作過(guò)程中，應經(jīng)常眨眨眼睛或閉目休息一會(huì )兒，以調節和改善視力，預防視力減退。
2、注意勞逸結合
一般來(lái)說(shuō)，電腦操作人員在連續工作1小時(shí)后應該休息10分鐘左右。并且 到操作室之外活動(dòng)活動(dòng)或者在室內做眼睛保健操和活動(dòng)頭部。
3、注意看書(shū)的光線(xiàn)
看書(shū)時(shí)光線(xiàn)要充足，光線(xiàn) 來(lái)自左后方；看書(shū)姿勢要正確，并且保持在30公分至40公分之間的距離。
4、養成良好的用眼衛生習慣
指導幼童養成良好的衛生習慣，不隨便用手或其化物品接觸眼睛，以避免傳染眼疾，若感染眼疾時(shí)盡量減少外出。
5、眼鏡一定要配準
如果醫生或驗光師驗準了光，給了合適的配鏡處方，是否按處方配準也很關(guān)鍵。在工作中常見(jiàn)到眼鏡和處方不一致，散光軸偏差、水平軸不一致、瞳孔距離不符等導致不適影響視力矯正的現象。所以在此提醒，除了到正規醫院檢查外，配鏡也應盡量選擇正規的眼鏡店。
6、注意工作環(huán)境
電腦室內光線(xiàn)要適宜，不可過(guò)亮或過(guò)暗，避免光線(xiàn)直接照射在熒光屏上而產(chǎn)生干擾光線(xiàn)。定期清除室內的粉塵及微生物，清理衛生時(shí) 用濕布或溫拖把，對空氣過(guò)濾器進(jìn)行消毒處理，合理調節風(fēng)量，變換新鮮空氣。如果是在家中進(jìn)行電腦操作，也應盡量參照心個(gè)條悠揚，并使用防護屏，以最大可能地減少電子輻身對人體的傷害。
經(jīng)常使用電腦時(shí)，應如何護眼？
長(cháng)時(shí)間盯著(zhù)電腦看，眼睛就會(huì )疲勞、酸疼，尤其是工作繁忙上班族。小編總結了以下8條實(shí)用建議，可以減少電腦給眼睛帶來(lái)的傷害，為了自己為了家人都看一看吧。
1、電腦屏幕略向下傾斜。屏幕反光會(huì )刺激眼睛，而最強的反光來(lái)自上方光線(xiàn)，如日光燈和陽(yáng)光。傾斜都可以減少反光。
2、屏幕與眼睛的距離要適中。15寸以上的屏幕與眼睛的距離約等于手臂伸直的長(cháng)度。
3、將鍵盤(pán)放在屏幕正前方。一邊打字一邊低頭看鍵盤(pán)，眼睛會(huì )因持續移動(dòng)而感到疲勞。鍵盤(pán)的 高度是，手放在鍵盤(pán)上，手臂能靠近身體兩側并輕松下垂，如果用筆記本電腦， 用外接鍵盤(pán)。
4、多眨眼。許多人使用電腦時(shí)，眼睛眨動(dòng)的頻率會(huì )減少，這會(huì )降低淚水對眼球的潤滑作用，造成眼睛干燥、酸疼。如果出現不適癥狀，可以滴幾滴滋潤眼睛的藥水或人工淚液。
5、保持良好坐姿。 坐到椅子最里面，身體稍微往后靠，肘部搭在桌面上，但不懸空。
6、每10分鐘休息10秒鐘。休息時(shí)可讓眼球上下左右轉轉，也可以閉目仰臥或遠眺，可以每天熱敷眼睛2-3次。
7、工作2小時(shí)，起來(lái)活動(dòng)一下。這樣可以讓身體和眼睛都放松。
8、定期檢查。 每年進(jìn)行一次眼部檢查，關(guān)愛(ài)眼部健康。
