青光眼是中老年人的常見(jiàn)疾病之一，對患者的傷害是非常大。那么常見(jiàn)的預防青光眼的方法有哪些呢?下面就讓眼科專(zhuān)家來(lái)為大家介紹下預防青光眼的方法。

　　預防青光眼的常見(jiàn)方法有哪些?

　　1、少在光線(xiàn)暗的環(huán)境中工作或娛樂(lè )：在暗室工作的人，每1～2小時(shí)要走出暗室或適當開(kāi)燈照明。情緒易激動(dòng)的人，要少看電影，看電視時(shí)也要在電視機旁開(kāi)小燈照明。這是常見(jiàn)的預防青光眼的方法。

　　2、保持良好的睡眠：睡眠不安和失眠，容易引起眼壓升高，誘發(fā)青光眼，老年人睡前要洗腳、喝牛奶，幫助入睡，必要時(shí)服催眠藥，尤其是眼壓較高的人，更要睡好覺(jué)，對預防青光眼十分重要。

　　3、避免過(guò)勞：不管是體力勞動(dòng)還是腦力勞動(dòng)，身體過(guò)度勞累后都易使眼壓波動(dòng)，所以預防青光眼要注意生活規律，勞逸結合，避免過(guò)勞。

　　4、保持愉快的情緒：生氣和著(zhù)急以及精神受刺激，很容易使眼壓升高，引起青光眼，所以預防青光眼平時(shí)要保持愉快的情緒，不要生氣和著(zhù)急，更不要為家務(wù)瑣事焦慮不安。

　　5、不要暴飲暴食：也是常見(jiàn)的預防青光眼的方法。暴飲暴食大吃大喝，都會(huì )使眼壓升高，誘發(fā)青光眼。老年人要“飯吃八分飽，不吸煙，不喝酒，不喝咖啡，不喝濃茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。