青光眼是一種常見(jiàn)的眼病，上班族天天長(cháng)時(shí)間的對著(zhù)電腦，容易得青光眼，嚴重的青光眼會(huì )導致失明。廈門(mén)眼科中心青光眼科專(zhuān)家指出：很多白領(lǐng)得青光眼是因為趴在桌子上睡覺(jué)也會(huì )引起的。
 
      趴著(zhù)睡覺(jué)為什么會(huì )得青光眼
 
      我們趴著(zhù)睡覺(jué)的時(shí)候，一般會(huì )把頭枕在胳膊上，這樣眼睛就壓在胳膊上了，等醒來(lái)的時(shí)候會(huì )發(fā)現眼前模糊，看東西不清楚，要好一會(huì )才好。經(jīng)常這樣壓迫眼球的話(huà)，造成眼壓過(guò)高，容易得青光眼。還有，我們睡覺(jué)的時(shí)候，頭長(cháng)時(shí)間枕在胳膊上，造成血液循環(huán)受阻，體溫調節功能下降，久而久之，易發(fā)青光眼。
 
      上班族如何午休不得青光眼？
  
      對于上班族來(lái)說(shuō)，經(jīng)歷了一上午的高壓力，中午能夠休息一會(huì )不僅能恢復體能，還能放松精神壓力，可是上班族不能趴著(zhù)睡，該怎么休息呢？專(zhuān)家建議 是準備一個(gè)頸枕和一個(gè)腰枕，靠在椅子上睡覺(jué)，有條件的話(huà)準備一個(gè)躺椅就更好了，同時(shí)要注意保暖。
 
      上班族得了青光眼如何護理？

      上班族盡量避免長(cháng)時(shí)間用眼，注意勞逸結合。工作時(shí)不要大量喝水， 是次數多量少，不要喝咖啡、飲料、酒水，煙也少抽。
 
      青光眼患者還應注意保持愉快的情緒，大度大氣，不要生氣、焦慮，因為情緒緊張會(huì )使眼壓增高，加重青光眼。平時(shí)多結交一些朋友和培養愛(ài)好，內心焦慮時(shí)學(xué)會(huì )轉移。