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  • 中老年關(guān)燈玩手機易得青光眼

    時(shí)間:2015-07-25 10:41來(lái)源:廈門(mén)眼科中心編輯:gaomin瀏覽:

    【文章導讀】關(guān)掉燈玩手機,這時(shí)瞳孔變大,如果長(cháng)時(shí)間的玩手機,瞳孔就一直處于放大的狀態(tài),眼內的液體循環(huán)受阻,容易引發(fā)青光眼。

      夜晚,關(guān)掉燈,拿出手機,瀏覽新聞,打一盤(pán)斗地主,生活也能像年輕人一樣愜意瀟灑,這一幕出現在越來(lái)越多的中老年人身上。可研究證實(shí),超過(guò)40歲了,就不適宜關(guān)燈玩手機。

      黑暗中玩手機對眼睛危害大

      關(guān)掉燈玩手機,這時(shí)瞳孔變大,如果長(cháng)時(shí)間的玩手機,瞳孔就一直處于放大的狀態(tài),眼內的液體循環(huán)受阻,容易引發(fā)青光眼。另外,一直處于黑暗中,人的眼睛敏感度會(huì )降低,而中老年人眼睛調節能力也降低,因此,會(huì )加深近視。

      那么要如何避免危害的發(fā)生呢?

      其實(shí)青光眼怕的不是手機,而是昏暗的環(huán)境。因此,愛(ài)晚上玩手機的中老年可以做到以下幾點(diǎn):
      1、晚上玩手機要記得把臺燈開(kāi)起來(lái),亮度調到溫和的,就是比較柔和的亮度。
      2、手機和眼睛的距離也應該保持在半個(gè)手臂長(cháng)之外。
      3、手機的屏幕亮度應該調到黑夜模式。很多人沒(méi)有這個(gè)習慣,白天和夜晚都是屏幕亮度是不變的,這時(shí)不好的。
      4、盡量靠在床頭玩手機,而不是躺著(zhù)玩,或者是趴著(zhù)玩也可以,側著(zhù)身子睡著(zhù)玩手機是最不好的。

      關(guān)燈夜晚玩手機,最需要當心的是40歲以上人群。夜晚玩手機時(shí)間盡量控制在1個(gè)小時(shí)以?xún)龋灰咎恚卟蛔阋矔?huì )導致青光眼的。

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