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  • 十個(gè)竅門(mén)讓你遠離青光眼

    時(shí)間:2015-10-17 15:25來(lái)源:未知編輯:huiji瀏覽:

    【文章導讀】一般情況下,我們的眼球都會(huì )保持一定的壓力,這種壓力是眼內容物對眼球壁所施加的壓力,在醫學(xué)上稱(chēng)這種壓力為眼壓,眼內房水的產(chǎn)生和循環(huán)障礙是導致眼壓升高引起青光眼的主要


    一般情況下,我們的眼球都會(huì )保持一定的壓力,這種壓力是眼內容物對眼球壁所施加的壓力,在醫學(xué)上稱(chēng)這種壓力為眼壓,眼內房水的產(chǎn)生和循環(huán)障礙是導致眼壓升高引起青光眼的主要原因。

    一般常人的眼壓在1.5~3.0千帕之間,青光眼患者的眼壓常超過(guò)3千帕。由于眼壓過(guò)高,視神經(jīng)和黃斑部受壓迫而發(fā)生功能失常,容易引起視力減退、頭痛、眼痛、視力模糊不清、看燈光周?chē)泻缛Α⒀矍驁杂踩缡劝Y狀,若不及時(shí)治療,往往會(huì )導致失明。所以對青光眼的預防非常重要。

    1、保持愉快的情緒:生氣和著(zhù)急以及精神受刺激,很容易使眼壓升高,引起青光眼,所以平時(shí)要保持愉快的情緒,不要生氣和著(zhù)急,更不要為家務(wù)瑣事焦慮不安。

    2、保持良好的睡眠:睡眠不安和失眠,容易引起眼壓升高,誘發(fā)青光眼,老年人睡前要洗腳、喝牛奶,幫助入睡,必要時(shí)服催眠藥,尤其是眼壓較高的人,更要睡好覺(jué)。

    3、少在光線(xiàn)暗的環(huán)境中工作或娛樂(lè ):在暗室工作的人,每1~2小時(shí)要走出暗室或適當開(kāi)燈照明。情緒易激動(dòng)的人,要少看電影,看電視時(shí)也要在電視機旁開(kāi)小燈照明。

    4、避免過(guò)勞:不管是體力勞動(dòng)還是腦力勞動(dòng),身體過(guò)度勞累后都易使眼壓波動(dòng),所以要注意生活規律,勞逸結合,避免過(guò)勞。

    5、不要暴飲暴食:暴飲暴食大吃大喝,都會(huì )使眼壓升高,誘發(fā)青光眼。老年人要“飯吃八分飽,不吸煙,不喝酒,不喝咖啡,不喝濃茶,不吃辛辣及有刺激性的食物。

    6、多吃蜂蜜及其它利水的食物:蜂蜜屬于高滲劑,口服蜂蜜后,血液中的滲透壓就會(huì )升高,于是把眼內多余的水分吸收到血液中來(lái),從而降低眼壓。除此以外,西瓜、冬瓜、紅小豆也有利水降壓的作用,老年人適當多吃些,對身體大有好處。

    7、常摸自己的眼球、看燈光:青光眼的特點(diǎn)是眼球發(fā)硬,看燈光有虹圈,發(fā)現后及早治療。

    8、防止便秘:便秘的人大便時(shí),常有眼壓增高的現象,要養成定時(shí)大便的習慣,并多吃蔬菜、水果。

    9、堅持體育鍛煉:體育鍛煉能使血流加快,眼底瘀血減少,房水循環(huán)暢通,眼壓降低。但不宜做倒立,以免使眼壓升高。

    10、主動(dòng)檢查:老年人每年要量一次眼壓,尤其是高血壓病人。發(fā)現白內障、虹膜炎也要及早治療,以免引起繼發(fā)性青光眼。

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