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趴著(zhù)午睡真的會(huì )患上青光眼嗎

時(shí)間：2018-04-12 11:49來(lái)源：廈門(mén)眼科中心編輯：lin瀏覽：

【文章導讀】適當午睡，不僅有利于提高精神，還能降低冠心病、心腦血管等疾病的發(fā)病率。但若是“睡錯了”，就有可能遭到青光眼的“毒手”!

　　適當午睡，不僅有利于提高精神，還能降低冠心病、心腦血管等疾病的發(fā)病率。但若是“睡錯了”，就有可能遭到青光眼的“毒手”!

　　趴著(zhù)午睡與青光眼的關(guān)系

　　眼睛里有一種液體稱(chēng)之為房水，正常情況下房水是順著(zhù)一條“管道”循環(huán)流動(dòng)的。人在睡覺(jué)的時(shí)候，眼內房水的生成與排出處于動(dòng)態(tài)平衡狀態(tài)，以維持正常的眼壓。

　　然而，趴著(zhù)在睡覺(jué)的時(shí)候，眼內的房水排出卻會(huì )受到阻礙，導致眼內積存房水過(guò)多，眼壓升高，導致睡眠質(zhì)量變差，惡性循環(huán)的時(shí)間一長(cháng)，不斷增高的壓力會(huì )壓迫視神經(jīng)，最終導致青光眼。所以，提高睡眠質(zhì)量對緩解青光眼的病情很有必要!

　　你該怎么睡?

　　理論上來(lái)說(shuō)，站姿的眼壓最低，但睡覺(jué)時(shí)畢竟不能站著(zhù)，對于不同睡姿來(lái)說(shuō)，平臥位的眼壓低于側臥位，枕頭越高眼壓越低，廈門(mén)眼科中心的醫生建議盡量采取眼壓低的睡覺(jué)方式，平臥位，高枕頭，避免睡覺(jué)時(shí)過(guò)高眼壓持續損害視神經(jīng)，避免某一只眼睛病情更嚴重。

　　另外，如果條件受限，只能選擇趴著(zhù)午睡的話(huà)，廈門(mén)眼科中心的醫生提醒，大家要留意以下兩個(gè)典型癥狀，這是青光眼來(lái)襲的前兆。

　　癥狀1：眼紅、眼痛、視力模糊

　　當青光眼發(fā)作時(shí)，會(huì )有眼紅、眼痛、視力模糊等癥狀。這些癥狀確實(shí)很像用眼過(guò)度造成的視力疲勞，如果真的是視疲勞，只要停止用眼，充分休息后雙眼癥狀就能自行好轉。但如果是青光眼，再怎么休息，這些癥狀都依然存在。

　　癥狀2：眼珠變硬，警惕青光眼。

　　青光眼還有一個(gè)很典型的癥狀：眼壓增高。此時(shí)，用手觸摸眼珠，會(huì )感覺(jué)眼珠特別堅硬。“而一般情況下，用手按壓眼珠會(huì )有柔軟、彈性下陷的手感。