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如何有效預防青光眼的發(fā)生

時(shí)間：2018-12-11 17:11來(lái)源：廈門(mén)眼科中心編輯：lin瀏覽：

【文章導讀】青光眼是一種危害性大、隨時(shí)導致失明的常見(jiàn)疑難眼病，在急性發(fā)作期，24-48小時(shí)即可完全失明。廈門(mén)大學(xué)附屬廈門(mén)眼科中心青光眼王玉宏主任提醒市民，青光眼雖可怕，但亦可有效預防

　　青光眼是一種危害性大、隨時(shí)導致失明的常見(jiàn)疑難眼病，在急性發(fā)作期，24-48小時(shí)即可完全失明。廈門(mén)大學(xué)附屬廈門(mén)眼科中心青光眼王玉宏主任提醒市民，青光眼雖可怕，但亦可有效預防。

　　預防青光眼加重的方法

　　1、定期眼部檢查

　　對于各個(gè)年齡的人來(lái)說(shuō)視力檢查是必須的，這樣的話(huà)可以幫助及早發(fā)現眼部所存在的異常情況，幫助我們及早采取合適的措施防止其不斷的發(fā)展，因此檢查是必須的，特別是對于老年人來(lái)說(shuō)更要做好這點(diǎn)。

　　2、心情要保持好

　　情緒如果易激動(dòng)，心境長(cháng)期不好的話(huà)，對于眼部病情往往也會(huì )有影響，這個(gè)時(shí)候往往容易導致視力發(fā)生變化，青光眼也會(huì )長(cháng)期起起伏伏，更不利于后期的生活。

　　3、多注意休息

由于身體過(guò)勞，使眼壓不能區域穩定，若眼壓過(guò)高時(shí)便會(huì )誘發(fā)青光眼的構成。因此，注重勞逸結合不光可以有用防止青光眼，也可以有用防止眼部的其他眼部疾病。

　　4、飲食合理安排好

　　飲食結構不均衡，暴飲暴食的話(huà)對于吸收營(yíng)養的情況會(huì )造成影響，所以這個(gè)也要注意好。特別是白領(lǐng)來(lái)說(shuō)經(jīng)常加班，饑一餐飽一餐的情況也是要避免的，煙酒不健康的食物要遠離。

　　5、堅持體育鍛煉

　　體育鍛煉能使血流加快，眼底瘀血減少，房水循環(huán)暢通，眼壓降低。

　　6、少在光線(xiàn)暗的環(huán)境中工作或娛樂(lè )

　　在暗室工作的人，每1～2小時(shí)要走出暗室或適當開(kāi)燈照明。情緒易激動(dòng)的人，要少看電影，看電視時(shí)也要在電視機旁開(kāi)小燈照明。

　　7、避免過(guò)勞

　　不管是體力勞動(dòng)還是腦力勞動(dòng)，身體過(guò)度勞累后都易使眼壓波動(dòng)，所以要注意生活規律，勞逸結合，避免過(guò)勞。

　　8、常摸自己的眼球、看燈光

　　青光眼的特點(diǎn)是眼球發(fā)硬，看燈光有虹圈，發(fā)現后及早治療。

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