青光眼，是一種發(fā)病迅速、危害性大、隨時(shí)可能導致失明的常見(jiàn)疑難眼病。是我國目前主要致盲的眼科疾病之一，若沒(méi)有及時(shí)控制，失明可以說(shuō)是遲早的問(wèn)題。那么，青光眼患者在日常生活中應注意什么呢？廈門(mén)眼科中心專(zhuān)家給您提供寶貴意見(jiàn)。

　　1、保持穩定的情緒。擺正良好的心態(tài)，面對生活際遇不過(guò)悲過(guò)喜，特別是情緒上不要過(guò)于激動(dòng)，盡量避免生氣。著(zhù)急和生氣會(huì )導致眼壓急劇升高，如果得不到及時(shí)治療，可能在數小時(shí)后失明。

　　2、飲水量不宜過(guò)大。青光眼患者每次飲水不宜超過(guò)500ml，防止一次飲水過(guò)多引起血漿滲透壓下降，導致眼壓升高。

　　3、飯后閉眼，雙手食指放在上眼皮上輕輕按摩眼球20次左右，促使飯后眼內多余的房水排出眼外，保持正常眼壓。

　　4、集中用眼時(shí)間保持在20-30分鐘之內。如果看書(shū)、寫(xiě)字、玩電腦30分鐘了， 休息10分鐘再繼續。

　　5、盡量不在黑暗處停留。因在暗光下瞳孔會(huì )生理性散大，虹膜根部易阻塞前房角，影響房水從小梁處排出，引起眼壓升高。

　　6、清淡飲食，不宜過(guò)飽。食量八成飽，適當吃些青菜和水果，保持大便通暢，養成一天一次定時(shí)大便的習慣，防治便秘，因為便秘不能及時(shí)排除體內的廢物和毒素，且要憋氣用力排便，這樣可使眼壓升高。

　　7、生活規律，適當運動(dòng)。青光眼患者日常生活要規律，保持7小時(shí)以上睡眠，以免視疲勞。

　　8、不要穿緊頸或緊身的衣服，以免影響腦部的血循環(huán)。

　　9、避免長(cháng)時(shí)間低頭干活，以防頭部充血引起眼壓升高。

　　10、不吸煙不喝酒。吸煙產(chǎn)生的尼古丁會(huì )引起視網(wǎng)膜血管痙攣而加重視神經(jīng)的缺血性損害，而酒中含有的甲醇，對視網(wǎng)膜有明顯的毒副作用。