青光眼對視力危害很大，患上青光眼會(huì )給生活帶來(lái)很多不便。更重要的是，青光眼是不可逆的。所以，預防就顯得尤為重要。那我們該如何預防青光眼呢？廈門(mén)眼科中心帶大家一起了解一下。

　　不要暴飲暴食

　　也許您無(wú)法把暴飲暴食和青光眼聯(lián)系在一起，在很多人的觀(guān)念里暴飲暴食只會(huì )對胃產(chǎn)生不好的影響。實(shí)際上，不要暴飲暴食也是預防青光眼的常見(jiàn)方法，因為暴飲暴食會(huì )使眼壓升高，誘發(fā)青光眼。所以，為了眼睛的健康，要規律飲食，不要暴飲暴食，沒(méi)有節制。

　　少在光線(xiàn)昏暗的環(huán)境中工作或娛樂(lè )

　　在暗室工作的人，每1～2小時(shí)要走出暗室或適當開(kāi)燈照明。情緒易激動(dòng)的人，要少看電影，看電視時(shí)也要在電視機旁開(kāi)小燈照明。

　　避免過(guò)勞

　　不管是體力勞動(dòng)還是腦力勞動(dòng)，身體過(guò)度勞累后都易使眼壓波動(dòng)，所以預防青光眼要注意生活規律，勞逸結合，避免過(guò)勞。

　　保持情緒愉悅

　　生氣和著(zhù)急以及精神受刺激，很容易使眼壓升高，引起青光眼，所以預防青光眼平時(shí)要保持愉快的情緒，不要生氣和著(zhù)急，更不要因為雞毛蒜皮的小事焦慮不安，影響了情緒。

　　保持良好的睡眠

　　睡眠不安和失眠，容易引起眼壓升高，誘發(fā)青光眼，老年人睡前可泡腳、喝牛奶，幫助入睡。尤其是眼壓較高的人，更要睡好覺(jué)，對預防青光眼十分重要。