外界物體要準確成像在我們視網(wǎng)膜上，這樣我們才能清晰的看到外界物體。外界物體首先要經(jīng)過(guò)光的反射進(jìn)入人眼，經(jīng)過(guò)人眼各組織的多次折射，才最終到達視網(wǎng)膜。

　　當我們玩手機、躲被窩看書(shū)等等都是近距離用眼，這時(shí)睫狀肌就處于緊張狀態(tài)，如果這樣用眼時(shí)間比較長(cháng)，就相當于我們一直提著(zhù)一個(gè)物體，那肌肉的調節能力就會(huì )下降，視力就會(huì )下降。

　　青少年睫狀肌調節能力是比較強的，它可塑性遠遠大于成年人。所以青少年一旦近視了，如果不立刻重視，改變之前的用眼習慣，那視力可能每年以100-200的速度在增長(cháng)。

　　成年人的近視相對來(lái)說(shuō)并沒(méi)有那么可怕，因為眼球已發(fā)育完全，睫狀肌的調節也基本定形，所以只會(huì )有小幅度的下降并且可以說(shuō)幾乎是不會(huì )下降，如果視力有大幅的下降并持續增加那就需要進(jìn)一步檢查，因為非常有可能是病理性近視，除非真的天天捧著(zhù)手機、iPad等電子產(chǎn)品，幾乎不離手才有可能下降很大。

　　可能很多朋友要納悶了：不和成年人比，但很多比我手機玩的更狠，書(shū)看得更多的同齡朋友都沒(méi)近視，這不公平！

　　這個(gè)就是內因了，比如遺傳因素、身體營(yíng)養等，最后歸結到一點(diǎn)：人家的抗疲勞性比你強，你用眼半個(gè)小時(shí)眼睛就開(kāi)始疲勞了，人家可能2個(gè)小時(shí)都不疲勞。

　　所以不要怨天尤人了，老老實(shí)實(shí)地改變自己的用眼習慣吧。