為什么一到秋冬季節眼睛就特別難受？有很多人都遇到過(guò)這樣的問(wèn)題，明明夏天好好的，等秋冬季節眼睛就會(huì )干澀難受，這是為什么呢？

　　秋季天氣開(kāi)始干燥，最先受到的打擊的身體器官就是眼睛！

　　眼淚薄薄地蓋在眼球的表面上給眼睛提供養分和營(yíng)養成分。但是大氣中的濕度要是在60%以下的話(huà)眼淚的蒸發(fā)量就會(huì )比眼淚的生產(chǎn)量多，就會(huì )導致眼睛缺水。

　　正常的眼表面覆蓋著(zhù)一層淚膜，穩定的淚膜是維持眼表面健康的基礎。淚液不僅有消毒殺菌的作用，還有潤滑眼球、保持角膜屈光系統的重要功能。

　　眨眼是種保護性神經(jīng)反射作用，可以使淚水均勻地涂在角膜和結膜表面，以保持眼球潤濕而不干燥。正常人每分鐘眨眼約20次，倘若長(cháng)時(shí)間睜眼凝視變動(dòng)快速的屏幕，眨眼次數常減少至每分鐘四到五次，就會(huì )出現眼睛干燥酸澀的癥狀。

　　秋季，開(kāi)始要給肌膚補水，同樣也要給眼睛補水。那么你知道秋季給眼睛補水有什么小細則嗎？隨著(zhù)氣溫的逐漸降低，天高氣爽的秋季也隨之來(lái)臨。入秋后，很多人會(huì )有各種不適，且不說(shuō)經(jīng)常性上火、燥熱，就連身體的疲乏感也明顯作用到了眼睛之上。

　　眼球，眼周需補水

　　秋季氣候干燥、風(fēng)沙大、紫外線(xiàn)強烈，水分蒸發(fā)較快，人體內的水分也很難保留，容易耗盡。而作為身體最為敏感和單薄的眼部肌膚就會(huì )率先感受到干燥帶來(lái)的各種不適。

　　想擁有明亮雙眸，只注重眼球補水，卻忽略眼周肌膚的護理，是斷然不可取的。只有眼球、眼周雙管齊下才能達到補水的最優(yōu)效果。

　　針對氣候干燥給眼球帶來(lái)的不適，除了養成良好的用眼習慣之外，更要注意水分的及時(shí)補充。

　　明亮雙眸需要養肝

　　秋季，養肝潤肺的大好時(shí)節自然少不了養肝補肝，滋養明目。

　　日常的飲食，除了盡量少食用辛辣油膩的食物之外，蘿卜、黃瓜、絲瓜、蓮藕、百合、海帶等滋陰潤燥的蔬菜不妨多吃一些，柚子、檸檬、獼猴桃、生梨、葡萄等甘酸水果也是很好的養肝水果。持之以恒也會(huì )起到明目潤眼的功效。

　　拒絕不良用眼習慣

　　現代人的生活和工作壓力都十分大，長(cháng)時(shí)間用眼勢必會(huì )造成雙眸的干澀和不適，特別是秋季來(lái)臨，加之干燥的氣候環(huán)境，眼睛的病癥就會(huì )日益加劇。緩解雙眼疲勞，不妨先從糾正不良用眼習慣開(kāi)始。

　　長(cháng)時(shí)間的精力集中地注目電腦、夜貓子似地熬夜加班、較長(cháng)時(shí)間地在空調房中工作，都會(huì )抑制淚腺分泌，阻塞眼部血液循環(huán)。適當的勞逸結合，給眼睛一個(gè)休息和喘息的機會(huì )，它才可以更賣(mài)力地工作。

　　當然你也可以選擇改變一些習慣來(lái)達到緩解眼部疲勞的目的，比如將電腦上的字體放大、降低電腦屏幕的亮度、不正對空調送風(fēng)口、經(jīng)常用毛巾熱敷雙眼、眼藥水滋潤、有意識地增加眨眼次數等等，效果也同樣顯著(zhù)。