平時(shí)不管是工作還是學(xué)習，每天都要面對電腦、手機，眼睛或多或少的受到傷害。我們可以這么做，來(lái)保護眼睛，由廈門(mén)大學(xué)附屬廈門(mén)眼科中心眼整形科胡繼發(fā)副主任醫師分享幾條護眼方法。

 

　　1、多休息一會(huì )

 

　　看一會(huì )兒累了，閉眼，或者向遠處看一會(huì )，另外看綠色的植物對眼睛也是非常好的。

 

　　2、不要在暗光下用眼

 

　　不管是看書(shū)、看電腦、玩手機，晚上一定要把燈開(kāi)起來(lái)了，雖然費電，但是對眼睛好。因為周?chē)墓饩€(xiàn)特別強的時(shí)候，就不會(huì )使局部過(guò)度調節，當把燈光都打開(kāi)了，會(huì )發(fā)現眼睛特別舒服。

 

　　八個(gè)方法，助你解決眼睛疲勞，效果好看得到

 

　　4、清潔眼睛

 

　　胡繼發(fā)副主任醫師介紹：對于瞼板腺分泌特別旺盛的人，可以用棉簽沾一點(diǎn)眼藥水清潔睫毛根部。

 

　　5、熱敷眼睛

 

　　用熱毛巾敷一下眼睛，可以讓皮脂分泌出來(lái)，分泌出來(lái)就不發(fā)炎了，如果堵在那里就可能發(fā)炎。

 

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　　6、點(diǎn)一些眼藥水

 

　　每天早上點(diǎn)一點(diǎn)，晚上點(diǎn)一點(diǎn)， 是不含防腐劑的眼藥水。

 

　　7、活動(dòng)眼睛

 

　　胡繼發(fā)副主任醫師介紹：刷牙的時(shí)候，眼睛擠一擠，眨一眨，讓這些分泌產(chǎn)物更加通暢一些。

 

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　　8、中老年人眼干

 

　　中老年人年紀比較大，眼睛容易干，腺體也在慢慢萎縮，分泌的比較狹小，淚液也少，這種可以做淚道阻塞治療。

 

　　淚道它要排出淚液，一哭的時(shí)候鼻子里就有淚水，就是說(shuō)過(guò)度分泌鼻子里有淚水，但其實(shí)平常不過(guò)度的時(shí)候感覺(jué)不出來(lái)。我們每天有淚液在分泌，它會(huì )流到淚道里邊去，這個(gè)時(shí)候怎么辦？要截流，上眼皮有一個(gè)下水道，下眼皮有一個(gè)下水道，我們除了上水分泌淚液以外，我們把下水道可以堵上，堵上一個(gè)眼睛這個(gè)眼睛排臟的東西這個(gè)就把淚液截流，這樣的話(huà)你自己的淚液截流了，對眼睛的營(yíng)養就更好了。

 

　　淚道阻塞治療適合哪些人？

 

　　眼睛比較干的人

 

　　看電腦時(shí)間長(cháng)

 

　　長(cháng)期化妝的

 

　　中老年人

 

　　胡繼發(fā)副主任醫師解釋?zhuān)阂陨纤姆N人群可以用這種淚道栓塞的治療，這種手段非常好，對人體沒(méi)有任何害處，半年或者一年做一個(gè)淚道阻塞。

 

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