近年來(lái)，我國兒童和青少年近視發(fā)生率呈上升趨勢，且隨年齡增長(cháng)明顯增加。教育部2014年全國學(xué)生體質(zhì)與健康調研結果顯示，小學(xué)生視力不良檢出率為45.71%，初中生為74.36%，高中生為83.28%。近幾年的調查顯示，大學(xué)生近視率已達95%以上，而高度近視患病率也高達20%，近視已成為影響我國未來(lái)國民素質(zhì)的嚴重問(wèn)題。

 

　　遠視儲備很重要

 

　　孩子的視力是否正常，主要需要看的是眼軸的數據，正常成年人的眼軸長(cháng)度應該是24mm，人出生時(shí)眼軸平均長(cháng)約17.3毫米。隨著(zhù)身體的發(fā)育，眼球也在不斷地發(fā)育，眼軸逐漸增長(cháng)，直至正常。而如果眼軸增長(cháng)超速，則會(huì )成為近視眼。

 

　　比如4-5歲的兒童，應當有200-250度的遠視儲備值，如果孩子的遠視儲備值度數很低甚至沒(méi)有，則意味著(zhù)這孩子很可能會(huì )在稍大一些后成為近視眼。

 

　　家長(cháng)監督用眼習慣

 

　　平時(shí)應注意孩子用眼距離、時(shí)長(cháng)，監督孩子每用眼40分鐘，休息10分鐘。

 

　　讓孩子少接觸電子產(chǎn)品，連續近距離用眼時(shí)間不應過(guò)長(cháng)，每用眼40分鐘左右，就遠眺或閉目養神10分鐘。

 

　　家長(cháng)平時(shí)應該帶孩子多去戶(hù)外運動(dòng)。研究表明，增加孩子戶(hù)外運動(dòng)的時(shí)間，對于預防近視有非常顯著(zhù)的作用。

 

　　確保孩子充足的睡眠以及保持營(yíng)養均衡。

 

　　兒童近視應早發(fā)現，早干預

 

　　0-6歲的為孩子視力發(fā)育的關(guān)鍵期，視力問(wèn)題在這段時(shí)間發(fā)現出來(lái)，治愈的幾率更大。因此專(zhuān)家建議，孩子3~6歲開(kāi)始每年做一次全面視光檢查并建立屈光發(fā)育檔案。屈光發(fā)育檔案就是給孩子眼睛做一個(gè)屈光發(fā)育評估，看看孩子有沒(méi)有近視、遠視和散光等。比如一個(gè)3歲孩子到廈門(mén)眼科中心做視力檢查，醫院會(huì )為孩子建立視力發(fā)育檔案，一年后，再次復查，家長(cháng)就能從檢查數據中，發(fā)現孩子的視力發(fā)育趨勢，在醫生的指導下及早采取預防措施。