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  • 孩子“手機控”？護眼快看這6招！

    時(shí)間：2017-07-13 18:57來(lái)源：廈門(mén)眼科中心編輯：lin瀏覽：

    【文章導讀】暑假來(lái)臨，孩子常時(shí)間宅在家中看電視或滑手機、玩平板電腦，這樣的行為可能會(huì )影響視力或導致近視度數暴增。

    　　暑假來(lái)臨，孩子常時(shí)間宅在家中看電視或滑手機、玩平板電腦，這樣的行為可能會(huì )影響視力或導致近視度數暴增。
     
    　　近視無(wú)法恢復　高度近視可能導致失明
     
    　　廈門(mén)眼科中心屈光中心揭黎明主任指出，現在是互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，孩子從小就開(kāi)始接觸手機，電腦等電子產(chǎn)品。但是，電子產(chǎn)品閃爍的屏幕，給孩子眼睛的刺激是非常大的，長(cháng)時(shí)間近距離的看東西，也很容易造成眼睛疲勞。這種用眼過(guò)度的行為，是近視發(fā)生的一大原因。
     
    　　近視一旦發(fā)生就無(wú)法恢復，年紀越小近視度數增加越快，且隨著(zhù)年齡增加，平均每年會(huì )增75～100度。如果沒(méi)有控制，容易高度近視(度數>500度)，而高度近視易產(chǎn)生早年性白內障、青光眼、視網(wǎng)膜剝離及黃斑病變，甚至有10%會(huì )導致失明。
     
     
    　　護眼6招   記得每年定期做檢查
     
    　　揭黎明主任呼吁，家長(cháng)在暑假時(shí)間，多帶孩子到戶(hù)外活動(dòng)，每天至少2-3小時(shí)，除了可以增加親子感情，也能提升孩子體能及幫助學(xué)習，提高孩子未來(lái)競爭力。若發(fā)現孩童經(jīng)常瞇眼、揉眼睛，應盡早帶小朋友到眼科檢查，平時(shí)家長(cháng)可協(xié)助小孩執行護眼6招如下：
     
    　　1、每日戶(hù)外活動(dòng)2-3小時(shí)以上。
     
    　　2、2歲以下避免看螢幕，大于2歲每日不要超過(guò)1小時(shí)。
     
    　　3、用眼30分鐘，休息10分鐘，看書(shū)保持35～45公分距離。
     
    　　4、讀書(shū)光線(xiàn)要充足，坐姿要正確。
     
    　　5、均衡飲食，天天五蔬果。身體處于發(fā)育期的孩子，正在長(cháng)身體是非常需要營(yíng)養的。對于孩子的眼睛更是如此。合理均衡的飲食就顯得非常重要。家長(cháng)除了為孩子提供合理的飲食之外，更要讓孩子養成良好的飲食習慣。
     
    　　6、每年定期1-2次檢查視力。

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