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  • 經(jīng)常開(kāi)車(chē)的你,眼睛還好嗎?

    時(shí)間:2017-09-25 16:39來(lái)源:廈門(mén)眼科中心編輯:huang瀏覽:

    【文章導讀】你經(jīng)常開(kāi)車(chē)嗎?你經(jīng)常長(cháng)時(shí)間開(kāi)車(chē)嗎?你是不是有時(shí)候車(chē)開(kāi)著(zhù)開(kāi)著(zhù)就犯困、頭暈、視線(xiàn)模糊、雙眼腫痛。 有資料顯示,司機中有40%或輕或重地患有夜盲、近視、懼光等眼科疾病。 經(jīng)常開(kāi)

      你經(jīng)常開(kāi)車(chē)嗎?你經(jīng)常長(cháng)時(shí)間開(kāi)車(chē)嗎?你是不是有時(shí)候車(chē)開(kāi)著(zhù)開(kāi)著(zhù)就犯困、頭暈、視線(xiàn)模糊、雙眼腫痛。
     
      有資料顯示,司機中有40%或輕或重地患有夜盲、近視、懼光等眼科疾病。
     
      經(jīng)常開(kāi)車(chē)的人,需要集中精力看路牌路標,再加上馬路表面、其他車(chē)的玻璃和周?chē)ㄖ瓷溥^(guò)來(lái)的光線(xiàn),這些都在默默地傷害著(zhù)你的眼睛。
     
      據了解,每年因疲勞駕車(chē)而造成的交通事故占事故總數的20%左右,占特大交通事故的40%以上,而這其中有30%都是由視覺(jué)原因造成的。
     
      眼睛對開(kāi)車(chē)的人很重要,但是很少司機會(huì )去給自己的眼睛做一個(gè)全面的檢查。
     
      生命只有一次,經(jīng)常開(kāi)車(chē)的應該如何保護好自己的眼睛呢?
     
      開(kāi)車(chē)前眼睛要充分休息
     
      開(kāi)車(chē)需要集中精力用眼,所以開(kāi)車(chē)前就不要過(guò)度用眼了。如果開(kāi)車(chē)之前眼睛就很疲勞了,會(huì )很影響開(kāi)車(chē)的,容易出現交通事故。平時(shí)想要緩解眼睛疲勞,可以適當轉動(dòng)眼球,鍛煉眼球的活力,以達到舒筋活絡(luò )、消除視力疲勞、提高視敏度的目的。
     
      戴上墨鏡
     
      如果陽(yáng)光墻裂要戴上太陽(yáng)鏡,以免眩光傷害到眼睛。夜間行駛,也要戴上司機夜間專(zhuān)用護目鏡,以避免迎面而來(lái)的強光耀眼。不管是白天還是晚上,眼鏡的顏色都不要太深,否則會(huì )影響路障識別,導致事故。
     
      敷眼
     
      經(jīng)常以熱水、熱毛巾或蒸汽等熏浴雙眼,促進(jìn)眼部的血液循環(huán),防止眼睛患病。尤其是開(kāi)長(cháng)途汽車(chē)的人,在加油或吃飯后,用熱毛巾擦一擦眼,非常有效。
     
      多補充維生素
     
      平時(shí)注意飲食的選擇和搭配,多吃對眼睛有利的富含維生素、礦物質(zhì)和微量元素的食物,如小米、紅薯、胡蘿卜、菠菜等,還可多喝一些能明目的茶,如菊花茶、決明子茶。
     
      定期眼檢查
     
      就算眼睛沒(méi)有不舒服,眼睛也要定期檢查。眼部很多的疾病都是偷偷發(fā)生的,開(kāi)始沒(méi)有癥狀,一旦癥狀出現再治療,已經(jīng)是晚期了。每年一次的眼健康體檢是必要的。

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