書(shū)，是伴隨孩子一起成長(cháng)的“伙伴”，從嚶嚶學(xué)語(yǔ)到大學(xué)畢業(yè)，起碼要“讀萬(wàn)卷書(shū)”呀！正因為如此，對其安全性的考量，家長(cháng)們千萬(wàn)不要忽略！
保護眼睛，警惕這五種書(shū)！
一、紙張太白
紙張過(guò)白會(huì )增加顏色的對比度，也會(huì )使反射光線(xiàn)過(guò)強，刺激視覺(jué)神經(jīng)，引起視覺(jué)疲勞。
就像暗光線(xiàn)下看電視開(kāi)輔助燈，其目的就是要減小對比度。圖書(shū)、作業(yè)本紙張看上去白得刺眼，或者看了不到10分鐘眼睛就感覺(jué)累了，那紙張顏色肯定是不合適的。
二、反光太強
有的童書(shū)為了吸引眼球，追求高檔精致的效果，會(huì )使用光澤度很高的銅版紙。這些書(shū)看起來(lái)很漂亮，但反光也較強，會(huì )刺激孩子的眼睛。
反光越厲害，眼睛受到的刺激越強，睫狀肌長(cháng)期處于過(guò)度收縮的狀態(tài)，眼睛特別容易疲勞，易造成調節性近視。
三、色彩太艷
孩子視覺(jué)發(fā)育未完全，看慣了色彩太重太鮮艷的顏色，對自然顏色的分辨力便會(huì )減弱，且長(cháng)時(shí)間閱讀眼睛會(huì )感到疲勞。
就像吃多了太咸的食物，再吃淡味道的食物味覺(jué)就不那么敏感了。所以，對于嬰幼兒不用給他看彩色的書(shū)，可以先給他看一些黑白顏色的書(shū)。
四、畫(huà)面復雜
童書(shū)畫(huà)面過(guò)于豐富，字體太小，會(huì )讓孩子感覺(jué)眼花繚亂，不自覺(jué)地湊近書(shū)面，這也是造成近視的主要原因之一。
孩子5歲時(shí)，正常視力能達到0.8～1.0。在這期間，因為孩子的眼睛沒(méi)有發(fā)育成熟，建議選擇稍大字體、畫(huà)面簡(jiǎn)單些的書(shū)籍和動(dòng)畫(huà)片為好。
五、太硬或太薄
書(shū)的紙不能太硬、太薄，書(shū)角要選擇包角的或者圓角的，否則容易劃破孩子的皮膚甚至造成眼外傷。
溫馨提醒：看書(shū)的同時(shí)，也要注意用眼哦！
● 連續寫(xiě)字、閱讀每40分鐘須休息5-10分鐘。每天放學(xué)后在家用眼時(shí)間以不超過(guò)兩小時(shí)為原則，以免眼睛過(guò)度疲勞；
● 均衡飲食，經(jīng)常攝取含有維生素A豐富的食物，如：胡蘿卜、番茄、菠菜或深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃、肝臟等對眼睛有保健作用；
● 看書(shū)寫(xiě)字時(shí)，姿勢端正，盡量按身高調整桌椅高度，在光線(xiàn)充足地方讀書(shū)，不看字體太小或模糊的印刷，不在晃動(dòng)的車(chē)廂內閱讀，不躺著(zhù)看書(shū)。
