<ol id="wew6n"><optgroup id="wew6n"></optgroup></ol>
<th id="wew6n"><u id="wew6n"><nobr id="wew6n"></nobr></u></th>
    • <s id="wew6n"></s>

    <s id="wew6n"></s>

  • 眼睛模糊，視力不好？3個(gè)妙招教你提高視力

    時(shí)間：2017-10-31 20:52來(lái)源：廈門(mén)眼科中心編輯：lin瀏覽：

    【文章導讀】如今的近視眼是越來(lái)越多了，無(wú)論是我們自己，還是在校的學(xué)生，不近視的只能占少數。近視眼給我們的生活帶來(lái)了很大的困擾。

    　　如今的近視眼是越來(lái)越多了，無(wú)論是我們自己，還是在校的學(xué)生，不近視的只能占少數。近視眼給我們的生活帶來(lái)了很大的困擾，不戴眼鏡吧，看不清楚;戴眼鏡吧，鼻子上架個(gè)東西總是不太舒服;若是戴隱形眼鏡，那隱患就更多了。
     
    　　這個(gè)時(shí)候，我們是多么地羨慕那些視力正常的人啊!可是眼睛已經(jīng)因為你的怠慢而作出了“懲罰”。那么，眼睛模糊，視力不好怎么辦?接下來(lái)，廈門(mén)眼科中心的專(zhuān)家為您推薦了三個(gè)提高視力的好方法。
     
    　　眼睛模糊，視力不好?3個(gè)妙招教你提高視力
     
    　　1、遠方凝視
     
    　　找一處10米以外的草地或綠樹(shù)：綠色由于波長(cháng)較短，成像在視網(wǎng)膜之前，促使眼部調節放松、眼睫狀肌松弛，減輕眼疲勞。不要瞇眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹(shù)葉的輪廓。
     
    　　接著(zhù)把左手掌略高于眼睛前方30厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。
     
    　　看完掌紋后再凝視遠方的草地或樹(shù)葉25秒，然后再看掌紋。
     
    　　10分鐘時(shí)間反復20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。
     
    　　2、做眼保健操
     
    　　一，揉天應穴，用雙手大拇指輕輕揉按天應穴。
     
    　　二，擠按睛明穴，用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴，先向下按，然后又向上擠。
     
    　　三，揉四白穴，用食指揉按面頰中央部的四白穴。
     
    　　四，輪刮眼眶。
     
    　　五，輕按太陽(yáng)穴。每天堅持做兩次眼保健操，對假性近視的恢復很有幫助。
     
    　　3、晶體法
     
    　　可能光看名字朋友們不能理解是什么意思，其實(shí)也是非常簡(jiǎn)單的，就是活動(dòng)眼睛的意思。
     
    　　孩子們用眼很長(cháng)時(shí)間后，抬起頭，坐直身體，眼睛先看往前方，然后向上看，向下看，向左看，向右看，循環(huán)往復幾次，做五分鐘，就可以很好的使孩子們的眼睛得到休息，不使孩子們的視力繼續下降，甚至可以使得假性近視的孩子有恢復視力的可能。
     

    掃描二維碼關(guān)注廈門(mén)大學(xué)附屬廈門(mén)眼科中心微信

    中文字幕高清有码在线中字,亚洲三级国产,中文字幕欧美亚洲,亚洲人成网站在线在线 乌兰浩特市| 乌苏市| 额敏县| 固原市| 西宁市| 汶川县| 白山市| 白玉县| 宁武县| 北安市| 防城港市| 剑川县| 朝阳市| 麻栗坡县| 北碚区| 会泽县| 措勤县| 平顺县| 桃园县| 平泉县| 永昌县| 乌审旗| 杭锦后旗| 江山市| 鸡泽县| 马龙县| 珲春市| 酒泉市| 镇平县| 饶阳县| 德化县| 昆明市| 杭锦后旗| 宜丰县| 名山县| 游戏| 云林县| 彰化市| 玉树县| 平定县| 武山县| http://444 http://444 http://444 http://444 http://444 http://444