<ol id="wew6n"><optgroup id="wew6n"></optgroup></ol>
<th id="wew6n"><u id="wew6n"><nobr id="wew6n"></nobr></u></th>
    • <s id="wew6n"></s>

    <s id="wew6n"></s>

  • 孩子近視不光因為沉迷電子產(chǎn)品 還有吃糖

    時(shí)間：2017-11-07 15:10來(lái)源：廈門(mén)眼科中心編輯：huang瀏覽：

    【文章導讀】許多人都知道孩子近視的主要誘因是不科學(xué)用眼，看電視或用電腦時(shí)間太長(cháng)等等，但大家都不知道還有一個(gè)重要原因，那就是攝入糖分太多！ 吃糖和近視有什么關(guān)系嗎？ 糖分在人體內

    　　許多人都知道孩子近視的主要誘因是不科學(xué)用眼，看電視或用電腦時(shí)間太長(cháng)等等，但大家都不知道還有一個(gè)重要原因，那就是攝入糖分太多！
     
    　　吃糖和近視有什么關(guān)系嗎？
     
    　　糖分在人體內代謝時(shí)，需要大量維生素B1幫忙，并降低體內鈣的含量。維生素B1對視神經(jīng)有養護作用，其含量的高低會(huì )影響到視神經(jīng)的狀態(tài)。而鈣是眼部組織的“保護器”，缺鈣不僅會(huì )造成視網(wǎng)膜的彈力減退，晶狀體內壓力上升，眼球前后徑拉長(cháng)，影響眼球壁的堅韌性，容易發(fā)生近視。
     
    　　吃糖過(guò)多還會(huì )使近視度數增高!因為吃糖過(guò)多，血糖增高，相應地降低體液的滲透壓，使眼球內房水滲透到晶狀體內，引起晶狀體變形，屈光度增高，加重近視。
     
    　　如何讓孩子少吃甜食？
     
    　　1、把糖果、甜食藏起來(lái)
     
    　　不要把放甜食的罐子、瓶子等放在孩子一眼就能看到、或者他能夠夠得著(zhù)的地方。
     
    　　2、不要在飯前飯后及睡前吃甜食
     
    　　飯前吃甜食容易降低孩子的食欲，飯后吃甜食會(huì )增加熱量的吸收，而睡覺(jué)前吃甜食則容易讓孩子得牙病。
     
    　　3、采用替代品，逐漸減少糖食量
     
    　　可以尋找一些健康的甜食來(lái)替代巧克力、糖果和蛋糕這類(lèi)高熱量的甜食，比如純果汁、葡萄干等，慢慢沖淡味道，逐漸減少給孩子糖食量。
     
    　　4、從小控制
     
    　　從嬰兒開(kāi)始，就要控制孩子從飲食中攝取的糖分的量。一般來(lái)說(shuō)，每天攝入的糖量不能超過(guò)每千克體重的0.5克。也就是說(shuō)，如果孩子的體重為10千克的話(huà)，那么他每天的糖分攝入量不應超過(guò)5克，相當于市面銷(xiāo)售的塊糖1個(gè)半。
     
    　　冷飲甜食中的糖份在人體內的代謝需要大量的維生素B1，并降低體內鈣的含量，而鈣是眼部組織的“保護器”，體內鈣缺乏，不僅會(huì )造成眼睛視網(wǎng)膜的彈力減退、晶狀體內壓力上升、眼球前后徑拉長(cháng)，還可使角膜、睫狀肌發(fā)生退行性病變，從而使眼球壁彈力減弱，助長(cháng)近視加深。
     
    　　過(guò)量食用甜食還會(huì )引發(fā)肥胖、糖尿病等多種健康問(wèn)題，家長(cháng)可為孩子選擇用木糖醇等新型甜味劑制造的食品。
     
    　　希望家長(cháng)能幫助小朋友戒除喝碳酸的習慣，夏天多給孩子喝些中國傳統的茶飲料，比如枸杞菊花茶、大麥茶等，不僅能夠解渴解暑、更能明目去火。

    掃描二維碼關(guān)注廈門(mén)大學(xué)附屬廈門(mén)眼科中心微信

    中文字幕高清有码在线中字,亚洲三级国产,中文字幕欧美亚洲,亚洲人成网站在线在线 乳山市| 耒阳市| 西青区| 荃湾区| 淄博市| 柏乡县| 林甸县| 龙南县| 庆阳市| 综艺| 霍州市| 大石桥市| 阜城县| 清涧县| 河池市| 永清县| 隆回县| 东海县| 工布江达县| 兴城市| 阳朔县| 伊宁县| 错那县| 黔西县| 苏尼特右旗| 三门峡市| 肇州县| 平果县| 清苑县| 太谷县| 鄂托克旗| 松溪县| 雷波县| 成都市| 洛川县| 乐东| 顺义区| 博湖县| 芦山县| 布拖县| 沂水县| http://444 http://444 http://444 http://444 http://444 http://444