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  • 眼睛且用且珍惜 別再傷害它了

    時(shí)間:2017-11-08 10:43來(lái)源:廈門(mén)眼科中心編輯:huang瀏覽:

    【文章導讀】有數據顯示,中國人口近視發(fā)生率為33%,近視眼人數已近4億,為世界平均水平的1.5倍。中國是世界上近視發(fā)病率高的國家。不僅如此,未成年人、成年人和老年人中,因不良用眼習慣導致

      有數據顯示,中國人口近視發(fā)生率為33%,近視眼人數已近4億,為世界平均水平的1.5倍。中國是世界上近視發(fā)病率高的國家。不僅如此,未成年人、成年人和老年人中,因不良用眼習慣導致眼病眼疾的現象也日益增多。
     
      生活中的這些用眼惡習無(wú)時(shí)無(wú)刻都在傷害著(zhù)你的雙眼,看看,你占幾條?
     
      1、無(wú)時(shí)無(wú)刻都在看手機
     
      無(wú)論上下樓梯還是走路、坐公交車(chē)、地鐵、吃飯、工作中、休息時(shí)、睡覺(jué)前……總是在看手機。這些手機控們似乎無(wú)法擺脫手機的魔咒,始終陷在手機的掌控之中。
     
      2、關(guān)燈后玩手機
     
      關(guān)燈后玩手機傷害是非常大的,可能引發(fā)眼表的損傷、青光眼以及黃斑損傷等等,站在保護眼睛健康的角度,不推薦關(guān)燈后長(cháng)時(shí)間玩手機,如果真的無(wú)法改變這個(gè)習慣,也至少把亮度盡量調低。
     
      3、“電腦眼”
     
      超過(guò)六成的成年人受訪(fǎng)者正在遭受“電腦眼”的困擾。由于工作的需要,平均每天看發(fā)光屏的時(shí)間達到3個(gè)小時(shí)以上。科學(xué)研究發(fā)現,電子屏幕發(fā)出的短波可見(jiàn)光,即紫光和藍光對眼底視網(wǎng)膜有很大的破壞作用,在眼科界,這種破壞被稱(chēng)為“藍光傷害現象”。醫生提醒,長(cháng)時(shí)間使用電腦,通過(guò)遠眺放松或眼依眼貼等形式緩解視力疲勞,即便是眼藥水,也要謹慎使用,“別讓眼睛成為職場(chǎng)奮斗拼搏的犧牲品。”
     
      4、中老年人也陷入電子產(chǎn)品旋渦
     
      中老年人眼病防治意識薄弱--電子視屏藍光傷害也“纏上”爸媽超過(guò)50%的老年人每天打牌時(shí)間超過(guò)4個(gè)小時(shí)。而60%的中老年人每天使用電子產(chǎn)品超過(guò)3個(gè)小時(shí),電子產(chǎn)品過(guò)度使用或將導致老年人眼病幾率突增。中老年人對眼部病變信號并不在意,如看到“門(mén)歪了”、“窗扭了”或者類(lèi)似蚊子飛舞一樣的黑影,9成受調查對象以為是老花眼,并不了解黃斑性病變、飛蚊癥等病癥信號。
     
      5、趴在桌子上睡覺(jué)
     
      超過(guò)80%的青少年受訪(fǎng)者習慣趴在課桌上午睡。睡眠過(guò)程中,如果長(cháng)時(shí)間將眼部枕著(zhù)胳膊,會(huì )導致眼壓升高,容易損傷眼角膜和視網(wǎng)膜。
     
      6、長(cháng)時(shí)間配戴隱形眼鏡
     
      在對配戴隱形眼鏡的學(xué)生調查中,約有75%的受訪(fǎng)者每天都戴著(zhù)隱形眼鏡,并且不及時(shí)更換,其容易產(chǎn)生視疲勞,導致眼酸癢、異物感,嚴重時(shí)引起眼睛燒灼、視物模糊。甚至某些受訪(fǎng)者有戴著(zhù)隱形眼鏡睡覺(jué)的習慣,這樣可能會(huì )嚴重影響角膜呼吸,導致角膜感染。
     
      7、戶(hù)外活動(dòng)太少
     
      孩子們戶(hù)外運動(dòng)太少也讓人擔憂(yōu)。“讓孩子走到戶(hù)外”是近視眼防控簡(jiǎn)單易行的方法。青少年每天的運動(dòng)量與近視率成反比,運動(dòng)會(huì )使基體產(chǎn)生更多的多巴胺,有益視力的保護。
     
      8、領(lǐng)帶扎得過(guò)緊
     
      調查中,大部分的白領(lǐng)都不知道,領(lǐng)帶扎得過(guò)緊會(huì )使眼壓過(guò)大,甚至造成青光眼等嚴重后果。深夜手機黨占到80%,而深夜使用手機甚至有致盲的風(fēng)險。
     
      9、不到正規的醫院配鏡而選擇網(wǎng)上配鏡
     
      75%受訪(fǎng)者不選擇去正規醫院檢查眼睛,而是通過(guò)網(wǎng)絡(luò )配鏡。網(wǎng)上商家良莠不齊,大量不合格的眼鏡流向市場(chǎng)。醫生表示,不檢查就隨便上網(wǎng)購買(mǎi)眼鏡屬于不正規配鏡,不正規配鏡也會(huì )嚴重影響眼健康--長(cháng)時(shí)間配戴“不合適”眼鏡可能引起頭暈、視物疲勞、眼酸、眼脹等癥狀,造成度數增長(cháng),甚至嚴重影響視功能。

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