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  • 你的眼睛累了嗎?這些動(dòng)作讓你緩解視疲勞!

    時(shí)間:2017-11-15 11:12來(lái)源:廈門(mén)眼科中心編輯:huang瀏覽:

    【文章導讀】你是不也像小編一樣,除了上班工作的時(shí)候,就連回家休息的時(shí)候也是在一直對著(zhù)電腦屏幕或是手機屏幕呢,你有沒(méi)有覺(jué)得眼睛的負擔有點(diǎn)大呢? 生物學(xué)家發(fā)現,只要做做專(zhuān)屬眼睛的廣

      你是不也像小編一樣,除了上班工作的時(shí)候,就連回家休息的時(shí)候也是在一直對著(zhù)電腦屏幕或是手機屏幕呢,你有沒(méi)有覺(jué)得眼睛的負擔有點(diǎn)大呢?
     
      生物學(xué)家發(fā)現,只要做做專(zhuān)屬眼睛的“廣播體操”,你的眼睛就能徹底的放松下來(lái)!
     
      眨眼兩分鐘
     
      我們平時(shí)對著(zhù)屏幕看的時(shí)候,眨眼的次數就會(huì )變少,因此眼球會(huì )變得很干燥。眨眼睛可以保持眼睛濕潤,同時(shí)也能促進(jìn)眼部血液循環(huán)。
     
      眼睛不動(dòng)轉頭,頭不動(dòng)轉眼睛
     
      首先眼睛不動(dòng),然后頭部轉動(dòng),這樣可以讓更多的新鮮血液流到腦袋里。
     
      然后頭不動(dòng),眼睛先向左看,再向右看,已經(jīng)要盡自己最大的可能轉動(dòng)哦!
     
      8字運動(dòng)
     
      先閉上眼睛,讓你的眼睛充分休息。然后睜開(kāi)眼睛,讓眼球做8字型轉圈運動(dòng)。
     
      三角運動(dòng)
     
      再次閉上眼睛,用手輕輕按摩,然后睜開(kāi)眼睛,讓眼球做三角形運動(dòng)。
     
      是不是好很多了呢,接下來(lái)要重復上面的4個(gè)步驟,讓眼球徹底動(dòng)起來(lái)!接下來(lái)會(huì )有神奇的事情發(fā)生哦~
     
      從近到遠看東西
     
      再次閉上眼睛稍作休息,然后分別從近到遠看東西,每一次看10到15秒,重復5次,你有沒(méi)有發(fā)現你看東西變得更清楚了呢。
     
      現在快來(lái)放松下你的眼睛吧!

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