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  • 難怪你的眼睛越來(lái)越累,誰(shuí)叫你常做這些事

    時(shí)間:2017-12-07 17:00來(lái)源:廈門(mén)眼科中心編輯:gaomin瀏覽:

    【文章導讀】視疲勞是眼科較為常見(jiàn)的一種疾病,它的癥狀多種多樣,近距離工作不能持久,眼睛疼痛、眼睛干澀、流淚,嚴重者頭痛、惡心、眩暈。它不是獨立的疾病,而是由于各種原因

    娜娜上了一天的班,眼睛澀澀的,不舒服。

    據娜娜說(shuō),最近經(jīng)常出現這種情況,醫生判斷娜娜可能就是視疲勞。

    視疲勞是眼科較為常見(jiàn)的一種疾病,它的癥狀多種多樣,近距離工作不能持久,眼睛疼痛、眼睛干澀、流淚,嚴重者頭痛、惡心、眩暈。它不是獨立的疾病,而是由于各種原因引起的一組疲勞綜合征。

    為什么你的眼睛越來(lái)越累,可能你常做了這些事

    (1)缺乏鍛煉

    (2)經(jīng)常失眠

    (3)生活沒(méi)有規律

    (4)煙酒過(guò)度

    (5)工作場(chǎng)所照明不足

    廈門(mén)大學(xué)附屬廈門(mén)眼科中心醫生補充,像娜娜這樣整天面對電腦,如果還有遠視、近視、散光等,看遠看近都需要動(dòng)用很大的調節力,那么更容易產(chǎn)生視疲勞。

    娜娜又問(wèn),如果眼睛一直這樣,要不要去醫院檢查,會(huì )不會(huì )有什么危害?視疲勞會(huì )產(chǎn)生嚴重的危害。

    1、神經(jīng)高度緊張會(huì )使眼睛發(fā)脹,視神經(jīng)功能慢性減退。

    2、如果是學(xué)生,長(cháng)期近距離使用電腦會(huì )引起調節痙攣而看不清遠處,造成真性近視。

    3、對于45歲以上的人來(lái)說(shuō),會(huì )過(guò)早的出現老花。

    4、長(cháng)期注視電腦會(huì )使疲勞癥狀加重,還可能誘發(fā)青光眼、白內障等眼病。

    廈門(mén)大學(xué)附屬廈門(mén)眼科中心醫生提醒,有了視疲勞,應該警惕,消除眼部疲勞記得這幾個(gè)小方法。

    1、讓眼睛休息

    緩解眼睛疲勞 方法就是讓眼睛休息,有人會(huì )說(shuō)工作太忙了,停不下來(lái),分享一個(gè)好方法,工作間歇可以去接個(gè)電話(huà),或者去燒一壺水,或者去給花澆澆水,把眼睛從電腦前移開(kāi)。

    2、讓眼睛曬曬太陽(yáng)

    眼睛日光浴并不是直視太陽(yáng),是陽(yáng)光柔和時(shí),面向太陽(yáng),一邊閉眼,一邊搖頭,1分鐘就會(huì )有不錯的效果。

    3、熱手敷眼

    摩擦雙手,直至發(fā)熱為止。然后閉上雙眼,用手掌輕蓋眼圈,勿壓迫雙眼。深緩地呼吸,并想象黑暗。每天這樣做20分鐘,有助于減輕眼部疲勞。

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