<ol id="wew6n"><optgroup id="wew6n"></optgroup></ol>
<th id="wew6n"><u id="wew6n"><nobr id="wew6n"></nobr></u></th>
    • <s id="wew6n"></s>

    <s id="wew6n"></s>

  • 預防近視，遠離“小四眼”

    時(shí)間：2017-12-13 11:33來(lái)源：廈門(mén)眼科中心編輯：huang瀏覽：

    【文章導讀】隨著(zhù)科技的發(fā)展，手機電腦越來(lái)越普及，人們每天看得最遠的地方不是遠處的公交車(chē)上線(xiàn)路，就是指示牌了。 這樣的結果就是導致我們的晶狀體長(cháng)期得不到充分的舒展，失去了它的調節

    　　隨著(zhù)科技的發(fā)展，手機電腦越來(lái)越普及，人們每天看得最遠的地方不是遠處的公交車(chē)上線(xiàn)路，就是指示牌了。
     
    　　這樣的結果就是導致我們的晶狀體長(cháng)期得不到充分的舒展，失去了它的調節功能，這就導致近視頻發(fā)，在大街上，戴眼鏡的人簡(jiǎn)直一抓一大把。
     
    　　那么，想要預防近視，需要堅持哪些好習慣呢？
     
    　　一、注意用眼衛生
     
    　　工作或者休閑時(shí)，我們都需要保持良好的用眼姿勢。距離不能太近，不能在太陽(yáng)的直射下看書(shū)，也不要躺著(zhù)、趴著(zhù)或走動(dòng)時(shí)看手機。平時(shí)不能長(cháng)時(shí)間用眼太久，當感到眼部疲勞時(shí)，就閉目養神，可以的話(huà)多做做眼保健操，記得做之前要洗手。
     
    　　二、改善用眼環(huán)境
     
    　　平常看書(shū)、寫(xiě)字、看電視、玩手機，只要是進(jìn)行用眼時(shí)間長(cháng)的活動(dòng)，建議都要保證光線(xiàn)，既不能太亮，也不要太弱。室內還要注意通風(fēng)，不要太過(guò)于干燥。
     
    　　三、注意飲食均衡
     
    　　飲食上不能偏食，也不要挑食。多吃含有維生素A、維生素C，富含葉黃素等對眼睛有好處的食物，比如雞蛋、牛奶、豬肝、蔬菜、胡蘿卜等。
     
    　　四、定期檢查視力
     
    　　定期檢查視力對近視的預防很重要。小孩一般到了4歲左右就要定期檢查眼睛，如果發(fā)現有近視傾向，一定要及時(shí)糾正或采取驗光配鏡等預防措施來(lái)避免、延緩近視。
     
    　　除此之外，在天氣晴朗的時(shí)候我們也應該去參與戶(hù)外活動(dòng)，站在高處，多眺望眺望遠方的事物，看看綠色植被，這都對保護我們的眼睛，緩解視疲勞有很大的幫助。

    掃描二維碼關(guān)注廈門(mén)大學(xué)附屬廈門(mén)眼科中心微信

    掃描二維碼入群獲取更多眼科資訊

    中文字幕高清有码在线中字,亚洲三级国产,中文字幕欧美亚洲,亚洲人成网站在线在线 广平县| 徐州市| 攀枝花市| 特克斯县| 遵义县| 泾源县| 高州市| 武山县| 曲阜市| 华容县| 江津市| 大英县| 晴隆县| 枞阳县| 辽阳县| 库车县| 广水市| 垣曲县| 香格里拉县| 申扎县| 武平县| 西充县| 朝阳市| 怀远县| 远安县| 延长县| 定襄县| 象州县| 察雅县| 清河县| 枣强县| 南昌县| 仙游县| 安丘市| 平湖市| 张北县| 东至县| 法库县| 阿拉善右旗| 商河县| 灵寿县| http://444 http://444 http://444 http://444 http://444 http://444