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喝碳酸飲料除了傷害腸胃還會(huì )加重近視

時(shí)間：2018-01-24 15:39來(lái)源：廈門(mén)眼科中心編輯：huang瀏覽：

【文章導讀】碳酸飲料大家都喜歡喝，可是喝多了，會(huì )對身體特別是眼睛產(chǎn)生危害。不管哪種口味的碳酸飲料，讓你感覺(jué)很爽、很刺激的成分都是二氧化碳。足量的二氧化碳有抑菌、殺菌的作用，但

　　碳酸飲料大家都喜歡喝，可是喝多了，會(huì )對身體特別是眼睛產(chǎn)生危害。

　　不管哪種口味的碳酸飲料，讓你感覺(jué)很爽、很刺激的成分都是二氧化碳。足量的二氧化碳有抑菌、殺菌的作用，但碳酸飲料喝得太多對胃腸消化卻是有害的，因為大量的二氧化碳在抑制飲料中細菌的同時(shí)，也會(huì )對體內的有益菌產(chǎn)生抑制作用。而冰涼的水分加上大量的二氧化碳也會(huì )使人腹脹，影響食欲，甚至造成胃腸功能紊亂。

　　常飲碳酸飲料不但可以造成身體素質(zhì)的下降，也可造成近視度數的加深。

　　如果由于經(jīng)常飲用碳酸飲料，將會(huì )使體內鈣減少，導致鞏膜中鈣的含量下降，使眼球壁失去正常的彈性，眼球很容易被拉長(cháng)，使近視度數過(guò)快增加。

　　出現近視后，大部分人會(huì )佩戴凹透鏡進(jìn)行矯正。多數近視鏡片的周邊區域的度數要比中心區域高，造成戴鏡青少年的中心光學(xué)焦點(diǎn)落在視網(wǎng)膜上，而旁中心光學(xué)焦點(diǎn)落在視網(wǎng)膜后，形成旁中心的近視性離焦。周邊區域的視網(wǎng)膜會(huì )努力接近焦點(diǎn)，促使眼球變長(cháng)。

　　如果經(jīng)常飲用碳酸飲料，將會(huì )使眼球鈣的含量減少，減弱了眼球壁的韌性，不能有效抵制近視性離焦導致眼球變長(cháng)的趨勢，使近視不斷加重。

　　營(yíng)養均衡防止近視度數加深

　　是不是碳酸飲料就不能喝了？可以喝，但不要多喝。有些青少年把碳酸飲料當水喝，當飯吃，那就不可取了。要多喝白開(kāi)水，吃飯不要挑食，這樣才能保證均衡的營(yíng)養，有利于身體特別是眼睛的發(fā)育。研究發(fā)現，多數近視者體內還缺乏鋅、鉻等微量元素。另外，多吃糖會(huì )使體內的生長(cháng)因子“蛋白質(zhì)3”的含量減少，而這種因子是抑制眼球增長(cháng)的有效物質(zhì)。

　　有人會(huì )問(wèn)，我吃了鈣片，能不能多喝碳酸飲料。就像吃了飯，又服用了導泄藥，飯中的大部分營(yíng)養是吸收不了的。同樣吃了鈣片，又喝了碳酸飲料，大部分鈣也是吸收不了的。另外，大量喝碳酸飲料還會(huì )把體內儲備的鈣帶走。

　　青少年應多食用動(dòng)物脆骨、豆類(lèi)、蝦皮、雞蛋、花生、大棗等含鈣量高的食物，少飲碳酸飲料，特別是可樂(lè )飲料。只有這樣才能保證每天鈣的攝入量，在強壯身體的同時(shí)，也減緩了近視的加深。

衛生健康委國家臨床重點(diǎn)專(zhuān)科

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