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  • 3個(gè)行為，絕對讓你眼睛傷傷傷

    時(shí)間：2018-02-27 11:35來(lái)源：廈門(mén)眼科中心編輯：gaomin瀏覽：

    【文章導讀】新年剛過(guò)，僅27歲的王先生就來(lái)了趟醫院，說(shuō)眼睛又干又澀，醫生詳細的詢(xún)問(wèn)了王先生的用眼習慣和生活習慣，發(fā)現王先生，每天半包煙，手機不離身，還愛(ài)熬夜，給王先生開(kāi)了眼藥水后

    　　新年剛過(guò)，僅27歲的王先生就來(lái)了趟醫院，說(shuō)眼睛又干又澀，醫生詳細的詢(xún)問(wèn)了王先生的用眼習慣和生活習慣，發(fā)現王先生，每天半包煙，手機不離身，還愛(ài)熬夜，給王先生開(kāi)了眼藥水后，提醒他要注意調整生活習慣。
     
    　　同時(shí)，醫生提醒，眼睛是需要精心呵護的，然而我們一些習以為常的行為，卻讓眼睛很受傷。這三個(gè)行為，來(lái)看看你有沒(méi)有。
     
    　　1、熬夜傷害
     
    　　本該閉目休息，你卻還在熬夜，眼睛的負荷越來(lái)越大，勞累了一天的眼睛此時(shí)得不到休息，會(huì )誘發(fā)和加重眼睛的疲勞、干澀情況。
     
    　　廈門(mén)大學(xué)附屬廈門(mén)眼科中心醫生建議：在23:00前入睡，至少保證8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，白天能午睡一會(huì )是 的。
     
    　　2、挑食
     
    　　喜歡吃肉，而少蔬菜。喜歡吃外賣(mài)，而很少自己煮。
     
    　　這些不好的飲食習慣，會(huì )造成偏食、挑食，無(wú)法獲取均衡的膳食結構，讓眼睛吸收不到有利的營(yíng)養補充，長(cháng)期造成健康缺乏。
     
    　　廈門(mén)大學(xué)附屬廈門(mén)眼科中心醫生建議：肉品選擇吃魚(yú)類(lèi)，水果選擇柑橘類(lèi)，綠色蔬菜多吃點(diǎn)，少吃辛辣刺激物。如果是辦公室一族，真的無(wú)法做到均衡飲食，請記得多喝水或花茶，每天至少帶一樣水果去公司。
     
    　　3、吸煙
     
    　　不要以為吸煙只對肺有傷害，吸煙對眼睛也有傷害，管是尼古丁還是焦油促使的連帶衍生病變，還是煙霧直接熏到眼球的直接傷害，都是不健康的慢性威脅，二手煙也要遠離。
     
    　　廈門(mén)大學(xué)附屬廈門(mén)眼科中心醫生建議：吸煙的人盡量少抽，不抽煙的人避免二手煙。
     
    　　廈門(mén)大學(xué)附屬廈門(mén)眼科中心成立于1997年11月8日，是集醫療、教學(xué)、科研、防盲為一體的國家三級甲等眼科醫院、國家臨床重點(diǎn)專(zhuān)科。
     
    　　新年伊始，祝愿每個(gè)人都有一雙明亮健康的眼睛~~更多護眼知識、眼病咨詢(xún)，點(diǎn)擊“了解更多”

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