有家長(cháng)年后帶孩子來(lái)檢查眼睛，聽(tīng)到孩子近視度數加深了很疑惑：“我的孩子放假也沒(méi)有整天看電視、玩電腦，怎么度數也深了？”
還不是因為宅！
除了常見(jiàn)的導致近視產(chǎn)生的原因，另外一個(gè)普遍現象，也引起了眼科醫生的注意：喜歡宅在家里的孩子正成為近視的高發(fā)人群，已經(jīng)近視的孩子當然就成為了近視度數容易增長(cháng)的人群。
為什么宅也會(huì )導致近視？
原因很簡(jiǎn)單，即便不看電視，不玩手機，宅家里，人眼看到的范圍都是有限的，也是小范圍的、近距離的。也屬于近距離用眼，這種長(cháng)時(shí)間近距離用眼，眼睛得不到休息，就是宅出近視的重要原因。
我們首先要明白，近視不斷發(fā)生，發(fā)展的根源是看近。看近有兩層含義：
一方面是指近距離用眼，比如，看書(shū)，寫(xiě)作業(yè)，畫(huà)畫(huà)，折紙，拼圖等；
一方面是指長(cháng)時(shí)間待在近環(huán)境中（小于5米就屬于近環(huán)境）。
人對眼前5米-6米以外的物體反射出來(lái)的光線(xiàn)，眼睛不需要調節就可以在視網(wǎng)膜上形成清晰的物象，這時(shí)調節眼睛的神經(jīng)和肌肉是舒張的。
但如果要看清5米以?xún)鹊奈矬w，調節眼睛的肌肉必須不同程度的收縮。所以，眼睛所看到的物體越近，收縮的程度越高，眼睛也就越疲勞。
因此，近視眼學(xué)生上課時(shí)，其實(shí)是不宜長(cháng)時(shí)間“貼黑板”坐的，坐在距離黑板5米-6米處才是 位置。
在城市，生活空間太狹小，孩子大多數時(shí)候都在室內活動(dòng)，近距離用眼的時(shí)候很多。人們的視線(xiàn)大部分時(shí)間都在5 米以?xún)龋愀緹o(wú)法跟孩子解釋什么是地平線(xiàn)，因為根本就看不見(jiàn)！
也正是因為城市里視野不開(kāi)闊，缺少可以提供給孩子極目遠眺的環(huán)境，不需要用遠視，所以，他的遠視功能越來(lái)越弱。
并且，在室內待的時(shí)間多了，看電視、玩電腦的機會(huì )也就增多了，如果再不注意距離、姿勢，就很容易讓眼睛過(guò)度疲勞，導致近視快速形成和發(fā)展。
而在戶(hù)外，即使物體再怎么近，也要比室內遠。
也早有研究證明，常在戶(hù)外運動(dòng)的孩子比不常出門(mén)的孩子更少患近視。根據2015年自然《nature》雜志的最新研究成果，戶(hù)外活動(dòng)的時(shí)間是近視發(fā)生的相關(guān)因素之一，眼睛接觸陽(yáng)光的時(shí)間越短，近視的風(fēng)險越高。
此外，陽(yáng)光能夠刺激視網(wǎng)膜中多巴胺的分泌從而調控了眼軸增長(cháng)的作用，達到預防近視的目的。以上也是我們?yōu)槭裁匆辉購娬{，要多讓孩子去室外活動(dòng)的原因。
沒(méi)有良好的視力，面對再美好的世界，視覺(jué)感官都會(huì )大打折扣！孩子們吶，趁著(zhù)度數還不是很高，還“有的救”，別再做資深宅男宅女，肆意揮霍自己的好視力啦！
