我國，年紀輕輕就近視的人不在少數。發(fā)達城市中，在校青少年的近視率已達50~60%，重點(diǎn)高中更是達到了80~90%。該怎么保護視力、預防和治療近視呢？快來(lái)一起來(lái)學(xué)習吧!
為什么會(huì )近視？
細數誘發(fā)近視的原因，最常見(jiàn)的有以下2大類(lèi)：
1、遺傳因素
爸媽當中有一個(gè)患近視，那么孩子患近視的幾率，是普通孩子的3倍；爸媽都有近視，那么孩子患近視的幾率，是普通孩子的7倍。父母均有高度近視，那么孩子患近視的幾率高達90%以上。
2、用眼習慣不對
在太陽(yáng)下看書(shū)、被窩里看小說(shuō)、走路玩手機，近距離用眼(離電腦、電視、手機、書(shū)本等太近)；
另外，用眼過(guò)度、缺乏睡眠、缺乏陽(yáng)光照射等也是誘發(fā)近視的高危因素。
有藥物可以延緩兒童近視嗎？
傳說(shuō)中阿托品滴眼液能有效緩解近視進(jìn)程，這是真的。阿托品的濃度越高，近視控制效果越好。但與此同時(shí)，給身體帶來(lái)的副作用也越大。
患者使用阿托品滴眼液后常見(jiàn)的不良反應包括： 畏光、瞳孔散大、近視模糊、眼壓變化、停藥后反彈、過(guò)敏，比如過(guò)敏性瞼緣炎、過(guò)敏性結膜炎等。
雖然它對延緩近視加深有效，但不是想用就能用。目前我國藥監局還沒(méi)有批準生產(chǎn)這種藥物，而且并非所有近視兒童都能使用它。
國際上的經(jīng)驗，一般建議兒童確實(shí)存在年齡低而近視度數高、使用其他預防近視加深的辦法效果不理想時(shí)，可以考慮使用低濃度阿托品滴眼液。
預防近視，藥物指望不太上，那還有其他辦法嗎？當然有！
近視的預防與治療
被全球公認的，預防近視最有效的辦法其實(shí)是——戶(hù)外活動(dòng)。
簡(jiǎn)單四個(gè)字，其實(shí)包含很多方面的要求。比如：
在校期間，要保證充分的體育鍛煉時(shí)間，占用體育課、課間休息時(shí)間是不恰當的做法；
在家期間，要遠離電子產(chǎn)品，不能長(cháng)時(shí)間宅在家里，更不能因為玩電子產(chǎn)品而耽誤了睡覺(jué)和運動(dòng)。這一點(diǎn)，希望父母能以身作則，給孩子做好榜樣。
不管做什么事，只要需要用到眼睛，都要注意控制時(shí)間和距離，望遠是防近視之本。在看書(shū)、寫(xiě)作業(yè)或者玩電子產(chǎn)品的時(shí)候，要提醒孩子注意以下幾件事：
1、坐姿
坐姿端正，胸部離桌緣一個(gè)拳頭，眼睛離書(shū)本一尺(約33.33cm)，握筆時(shí)，手指離筆尖一寸(約3.33cm)。
2、環(huán)境
首先不要在晃動(dòng)的狀態(tài)下(如坐車(chē)時(shí)、走路時(shí))看書(shū)、手機。其次要營(yíng)造護眼的室內環(huán)境，照明標準均勻，不過(guò)亮、不過(guò)暗。
3、時(shí)間
美國眼科學(xué)會(huì )提倡「20-20-20」的用眼習慣，近距離用眼20分鐘以后，留出20秒時(shí)間遠望，遠望20英尺以外的視標。
看電視和看書(shū)可以持續半小時(shí)再遠望幾分鐘，看電子產(chǎn)品就建議20分鐘后停下來(lái)，讓眼睛休息。年紀越小，越該少看近物。
總結：預防近視最關(guān)鍵的是少做傷眼的事情，多去參加戶(hù)外活動(dòng)。
