春風(fēng)吹紅了桃花，吹綠了柳樹(shù)，也吹來(lái)了新一輪的開(kāi)學(xué)季，以前同學(xué)們打招呼都是：“寒假作業(yè)做完了嗎？”

 

　　而現在變成了“手機里的王者是黃金幾了？”“開(kāi)心消消樂(lè )玩到多少關(guān)了？”或者是談?wù)摳鞣N娛樂(lè )八卦...

 

　　手機不止在偷走我們的夢(mèng)想，更令我們失去了很多東西，比如親朋好友之間的交流和視力等...

 

　　常保持一個(gè)姿勢玩手機會(huì )引發(fā)各種疾病

 

　　1、患上近視

 

　　在18歲之前，孩子正處于視力發(fā)展階段，如果長(cháng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢玩手機，會(huì )容易患上近視。

 

　　當孩子近視后，在課堂上會(huì )看不清黑板上的講課內容，導致跟不上學(xué)習節奏，成績(jì)下滑；而強度比較大的運動(dòng)會(huì )有所限制，導致身體素質(zhì)漸漸變差；很多專(zhuān)業(yè)對視力有著(zhù)嚴格要求，會(huì )導致孩子與喜歡的專(zhuān)業(yè)失之交臂；如果近視不斷加深，成為高度近視的話(huà)，很容易得眼底病，還會(huì )遺傳給下一代。

 

　　當孩子未滿(mǎn)18歲，大多數情況屬于患上假性近視，除了可以選擇配戴鏡框眼鏡之外，也可以選擇配戴ok鏡，也就是角膜塑形鏡（角膜塑形鏡是國際認為的較為有效預防近視度數加深的方法）。

 

　　而成年人近視，除了配鏡之外，只要條件符合，還可以考慮進(jìn)行近視矯正手術(shù)。

 

　　2、長(cháng)時(shí)間一個(gè)姿勢會(huì )導致頸椎病

 

　　長(cháng)時(shí)間一個(gè)姿勢會(huì )使得腰部軟組織長(cháng)久處于張力狀態(tài)，軟組織缺血，而產(chǎn)生腰肌勞損，從而引起頸肩痛、項肌痙攣，久而久之，會(huì )在成年之后過(guò)早地出現頸椎間盤(pán)退行性變，導致頸椎病。

 

　　3、過(guò)早患上腱鞘炎

 

　　經(jīng)常玩手機或者電腦會(huì )導致拇指運動(dòng)的大魚(yú)際和前臂外側的肌肉會(huì )處于高度緊張的狀態(tài)，容易導致疼痛，疼痛厲害時(shí)連手機這樣的“重物”都拿不起。

 

　　長(cháng)時(shí)間一個(gè)姿勢玩手機和電腦的危害還有很多，不僅是愛(ài)玩手機的孩子，還有愛(ài)玩手機的大人們也要放下手中的電子產(chǎn)品，多運動(dòng)運動(dòng)，增強體質(zhì)，不讓疾病找上身。

 

　　家長(cháng)們如何應對“手機控”的孩子們？

 

　　對于沉迷手機等電子產(chǎn)品的孩子來(lái)說(shuō)，如果缺乏自律能力，那就需要家長(cháng)們的約束去擺脫這種“癮”。

 

　　1、規定時(shí)間限制

 

　　家長(cháng)們可以給孩子們設定玩手機等電子產(chǎn)品的時(shí)間，比如每次玩手機不得超過(guò)半個(gè)小時(shí)。

 

　　2、家長(cháng)們要以身作則

 

　　孩子們的模仿能力是很強的，當看到家長(cháng)們在玩手機的時(shí)候，他們也會(huì )模仿家長(cháng)的行為動(dòng)作，漸漸也就被手機吸引。

 

　　3、轉移注意力

 

　　很多孩子沉迷電子產(chǎn)品，很大的原因是沒(méi)有人陪同，所以，當孩子要玩電子產(chǎn)品時(shí)，用玩具、家庭游戲、畫(huà)畫(huà)、散步和逛公園等方法轉移注意力。

 

　　所以，想要孩子們少玩電子產(chǎn)品，家長(cháng)們的榜樣作用尤其重要。小編建議家長(cháng)們下班回家后，好好陪伴孩子，這是很理想的途徑之一。