人類(lèi)生活的世界中有自然界的光源，也有人類(lèi)自己發(fā)明創(chuàng )造的各種各樣的便于生活的光源。光源不僅給人們的生活帶來(lái)巨大的便利和樂(lè )趣，同時(shí)也帶來(lái)了對自身傷害的問(wèn)題。
在各種傷害中，對眼睛的傷害是最明顯的。那么，對人體眼睛有害的光包含哪些呢?廈門(mén)眼科中心的醫生給出了全面解答。
紫外線(xiàn)
紫外線(xiàn)一年四季都存在，而除了太陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)，日常生活中人工來(lái)源的紫外線(xiàn)如電焊、紫外線(xiàn)消毒燈、熒光燈、大功率燈泡、激光、人工太陽(yáng)燈等。紫外線(xiàn)過(guò)強，不僅會(huì )灼傷皮膚，還會(huì )導致眼睛過(guò)敏。一旦出現，應立即到正規的
眼科醫院進(jìn)行就診。
建議：在強光下活動(dòng)時(shí)，可戴上一副黑色眼鏡，以保護眼睛不受傷害。
藍光
人類(lèi)離不開(kāi)藍光，因為藍光可以幫助人們調節生物鐘，調節睡眠周期，調節情緒控制等。而一些光源中有些是會(huì )釋放出大量的藍光的，這種藍光是很傷眼的，比如LED燈、電腦、手機等。
我們的眼睛視網(wǎng)膜上有一個(gè)黃斑區，而黃斑區是可以感知亮覺(jué)，如果受到藍光的長(cháng)期的照射的話(huà)，容易導致眼睛疲勞、炎癥、甚至是黃斑變性。
建議：電子產(chǎn)品和面部保持一個(gè)舒適而且適合的距離，或者佩戴一副防藍光眼鏡。
眩 光
眩光主要來(lái)自于太陽(yáng)光和強烈的燈光，光滑物體表面(如高速公路路面或水面、電腦屏幕)的反光也屬于眩光。手機屏幕發(fā)出的炫光，也會(huì )對眼睛造成不適，特別是漆黑的夜晚會(huì )使眼睛感到非常刺痛。來(lái)自電腦屏幕、墻壁、窗戶(hù)或任何反光表面的眩光都會(huì )導致眼睛疲勞。
建議：如果可能的話(huà)，給顯示器安裝防眩光屏幕，盡可能遮蓋反光源。
激光筆
激光能量實(shí)際上很大， 照射眼部可直達視網(wǎng)膜，會(huì )對黃斑造成傷害。輕則形成視網(wǎng)膜水腫，重則可能會(huì )把嬌嫩的黃斑燒到出血、裂孔，最終視力降到0.1、0.2，幾乎無(wú)法恢復到正常視力。
建議：激光筆不是玩具， 不要用輻射功率高的激光筆，若一定要用，建議使用3R以下級別產(chǎn)品，并檢查產(chǎn)品說(shuō)明書(shū)及標識是否齊全。
廈門(mén)眼科中心提醒您：眼睛是人體最脆弱而又最依賴(lài)使用的器官，日常生活中一定要謹防這些有害光的傷害。尤其是小朋友，千萬(wàn)不能隨便亂玩激光筆、強光手電筒等容易傷眼的光源。
