一位媽媽來(lái)咨詢(xún)：昨天在孩子書(shū)包里看到一個(gè)檢查單子，是婦幼的視力檢查，讓幫忙看看孩子視力有沒(méi)有問(wèn)題。
看了這個(gè)單子，給她解讀了一下。右眼遠視150度，左眼遠視175度。
再問(wèn)了下孩子的年齡，快四歲。
于是跟這位媽媽解釋?zhuān)喊凑蘸⒆幽挲g來(lái)說(shuō)，遠視儲備已經(jīng)不足了，孩子有近視的可能，一定要注意。媽媽一頭霧水，遠視儲備是什么？跟近視有什么關(guān)系？孩子為什么會(huì )近視？
ok，既然不知道，那就跟這廈門(mén)大學(xué)附屬廈門(mén)眼科中心醫生學(xué)學(xué)什么是遠視儲備。
1、什么是遠視儲備
由于生長(cháng)發(fā)育的原因，孩子眼球較小，眼軸沒(méi)有達到成人水平，眼睛的前后軸較短，眼睛所看到的景物是聚焦到視網(wǎng)膜的后方，有些類(lèi)似遠視眼的情況，不過(guò)孩子的這種“遠視”是生理性的，隨著(zhù)孩子不斷的生長(cháng)發(fā)育和眼球成熟，會(huì )逐漸成為正視眼，如果用眼過(guò)度，會(huì )成為近視眼。
3歲以前應具有300度的遠視儲備；
4歲應具有200—250度左右的遠視儲備；
5歲應具有150—200度左右的遠視儲備；
6歲應具有100—150度左右的遠視儲備；
7歲應具有50—100度左右的遠視儲備；
8歲應具有0—50度左右的遠視儲備；
9歲成為正視眼；
分析：上面那個(gè)孩子四歲，檢查出來(lái)遠視是150度和175度，而4歲的孩子應該是200—250度左右的遠視，這說(shuō)明孩子遠視階段進(jìn)展太快，很快發(fā)展為正視眼，然后近視。
兒童發(fā)展為近視眼的過(guò)程可以分為三個(gè)階段：生理性遠視——正視——近視。
遠視儲備不足的孩子如何防控近視？
說(shuō)到這個(gè)核心問(wèn)題，大家認真讀哦，來(lái)看看廈門(mén)大學(xué)附屬廈門(mén)眼科中心醫生支招。
1、戶(hù)外運動(dòng)是避免遠視儲備過(guò)度消耗的 途徑
戶(hù)外活動(dòng)不僅能更多地接觸陽(yáng)光,促進(jìn)多巴胺的分泌,多巴胺能阻斷眼軸的增長(cháng),減少眼軸發(fā)育過(guò)快的風(fēng)險;另外,紫外線(xiàn)能增加體內維生素D的合成,使鞏膜變硬,同樣對減緩眼軸增長(cháng)有幫助。
提醒：戶(hù)外活動(dòng)不是說(shuō)一定要讓孩子在戶(hù)外運動(dòng)，只要暴露在眼陽(yáng)光下即可。
2、避免挑食
在均衡膳食的基礎上，可以重點(diǎn)補充富含DHA、鈣、維生素A和維生素C的食物。
富含DHA：海魚(yú)
鈣：牛奶、蝦皮
維生素A：雞蛋、胡蘿卜、菠菜
維生素C：各種水果
3、遠離電子產(chǎn)品
iPad、手機等大多電子數碼產(chǎn)品屏幕使用的是LED背光源，使得屏幕亮度更高，長(cháng)時(shí)間近距離視物的不良刺激，可引起兒童眼軸的增長(cháng)，誘發(fā)近視產(chǎn)生。
4、定期檢查，建立視力檔案
三歲以上的孩子定期到醫院眼科進(jìn)行驗光和眼部檢查，把驗光度數、眼軸長(cháng)度、屈光狀態(tài)、角膜曲率、眼壓等數值記錄下來(lái)，為孩子建立一份屈光發(fā)育檔案。
