10歲兒子近視了，媽媽很疑惑，明明我很注重保護孩子眼睛，平時(shí)也會(huì )教育孩子保持好的坐姿，電視也沒(méi)有給孩子看，可為什么孩子還是近視了呢？
相信有這個(gè)疑問(wèn)的家長(cháng)很多，讓孩子少玩手機的確是一個(gè)有效的控制孩子近視的方法。但是，單靠這個(gè)辦法就可以保證孩子的眼睛不會(huì )近視嗎？顯然是不夠的。
孩子沒(méi)有吸收到紫外線(xiàn)，眼睛就不能正常發(fā)育
廈門(mén)大學(xué)附屬廈門(mén)眼科中心醫生稱(chēng)，歐美國家的小孩子玩游戲、看電視比我們國內的小孩子要多很多。但是她們?yōu)槭裁礇](méi)有近視呢，有一個(gè)重要的原因是他們接觸陽(yáng)光時(shí)間比我們多。
中國的孩子，每天都是在學(xué)校、家里度過(guò)，只有周末才有點(diǎn)時(shí)間去戶(hù)外活動(dòng)，眼睛也很少能受到紫外線(xiàn)的刺激。相反國外孩子上學(xué)是比較輕松的，他們的課外活動(dòng)時(shí)間就比我們多很多，可以經(jīng)常與陽(yáng)光親密接觸。與陽(yáng)光“親密接觸”的好處是可以吸收到紫外線(xiàn)，根據科學(xué)研究，陽(yáng)光對少兒眼睛的發(fā)育非常重要，如果在適當的年齡沒(méi)有曬到足夠的陽(yáng)光，眼睛就不能正常發(fā)育，于是就會(huì )有很多視力問(wèn)題出現。
澳大利亞兒童患近視的比例是1.3%
孩子近視率比較低的一個(gè)國家是澳大利亞，據《全球華語(yǔ)廣播網(wǎng)》澳大利亞觀(guān)察員胡方介紹，總體來(lái)看澳大利亞孩子的視力狀況很理想，6到7歲的兒童當中，澳大利亞兒童患近視的比例是1.3%，100個(gè)里面只有不到2個(gè)孩子近視，跟中國比起來(lái)，真是低了太多。這么低的近視率，跟長(cháng)時(shí)間的戶(hù)外活動(dòng)有很大的關(guān)系。
孩子多一點(diǎn)戶(hù)外活動(dòng)，好處多的很！
（1）鍛煉身體，長(cháng)個(gè)子
不僅可以鍛煉身體，還能長(cháng)個(gè)子，現在父母都希望孩子有個(gè)大高個(gè)，多去戶(hù)外活動(dòng)的孩子，在身高上更有優(yōu)勢。
（2）增強抵抗力
經(jīng)常在戶(hù)外活動(dòng)的兒童，身體結實(shí)，不怕風(fēng)寒，一年四季很少生病。
（3）滿(mǎn)足孩子好動(dòng)與探究的本性
在戶(hù)外活動(dòng)中，孩子所受到的制約大大減少，他們在更多的情況下是活動(dòng)的主動(dòng)參與者，因此能充分發(fā)揮他們的想象力、動(dòng)手能力和創(chuàng )造力。
（4）社交能力更棒
戶(hù)外活動(dòng)往往是需要與小朋友一起展開(kāi)的，即使是簡(jiǎn)單的游戲活動(dòng)，也有不少規則，孩子們往往會(huì )從游戲中積累經(jīng)驗并遷移到將來(lái)的日常生活中去。
（5）戶(hù)外活動(dòng)可預防近視發(fā)生、延緩度數加深
其保護作用可能來(lái)自于陽(yáng)光會(huì )增加視網(wǎng)膜多巴胺分泌的量，進(jìn)而抑制眼軸伸長(cháng)；而且，戶(hù)外遠距離視野亦可減少眼睛肌肉緊張，延緩眼球增長(cháng)。
最后，廈門(mén)大學(xué)附屬廈門(mén)眼科中心醫生提醒您，除了控制用眼時(shí)間，多帶孩子去戶(hù)外活動(dòng)外，日常還要關(guān)注孩子的眼睛視力發(fā)展情況， 定期帶孩子到專(zhuān)業(yè)的眼科機構檢查視力，建立視光檔案，為眼睛做健康保障。
廈門(mén)眼科中心采用三維立體綜合方法，從近視發(fā)生的原因、發(fā)展規律等出發(fā)，建立身視光檔案。為未近視和已近視的孩子量身定制的個(gè)體化訓練方案，讓未近視的孩子遠離近視。
