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  • 想要眼睛亮晶晶，多吃?xún)煞N“超級食物”

    時(shí)間：2018-05-30 17:41來(lái)源：廈門(mén)眼科中心編輯：gaomin瀏覽：

    【文章導讀】有的人，明明眼睛形狀很好，可是沒(méi)有神，灰撲撲的，死一眼一般。而另外一些人，雖然眼睛不大，但是很有神韻，黑漆漆的，如珍珠一般閃亮。如果你覺(jué)得自己眼睛沒(méi)有神韻，不夠亮

    　　死魚(yú)眼和電眼，那差別可大咯。
     
    　　有的人，明明眼睛形狀很好，可是沒(méi)有神，灰撲撲的，死一眼一般。
     
    　　而另外一些人，雖然眼睛不大，但是很有神韻，黑漆漆的，如珍珠一般閃亮。
     
    　　如果你覺(jué)得自己眼睛沒(méi)有神韻，不夠亮，可以多吃這兩種亮眼食物。
     
    　　1、黑桑葚
     
    　　桑葚，味道酸美多汁，古人曾說(shuō)：食之，令人肥健，潤肌膚，烏須發(fā)，固精氣。多吃可以讓你頭發(fā)密澤，眼睛明亮。
     
    　　提醒：桑葚是品性有些微寒，女孩在來(lái)例假時(shí)要注意少吃，以防止寒氣過(guò)大，肚子疼痛。
     
    　　2、烏梅
     
    　　氣味芬芳，口感酸甜可人，具有眸黑發(fā)潤的作用。
     
    　　推薦：桂花烏梅汁
     
    　　將干烏梅泡1個(gè)小時(shí)，小火煮40分鐘后，加入桂花，白糖放涼后，便成為桂花烏梅汁。
     
    　　桂花烏梅汁，含有多種維生素B、C、E、果酸、檸檬酸、鐵、磷等，喝時(shí)你會(huì )覺(jué)得酸潤柔芳，眸黑發(fā)潤，青春煥發(fā)。
     
    　　其實(shí)，夏天眼睛面臨著(zhù)兩個(gè)問(wèn)題，防曬和防干。
     
    　　1、防曬
     
    　　外出太陽(yáng)太大，眼睛如果裸露在強烈的紫外線(xiàn)下，可以引起日光性角膜炎、白內障、翼狀胬等眼病。因此，廈門(mén)大學(xué)附屬廈門(mén)眼科中心醫生建議，外出戴一個(gè)太陽(yáng)鏡，或者太陽(yáng)帽，或者太陽(yáng)傘。尤其是50歲以上的中老年人，一定要做好防曬措施。
     
    　　2、防干
     
    　　除了防曬以外，還有一個(gè)嚴重問(wèn)題是，天氣太熱，大多數時(shí)間待在空調房里，雖然人舒服了，但是眼睛遭罪，眼睛容易干澀，引起干眼癥。
     
    　　廈門(mén)大學(xué)附屬廈門(mén)眼科中心醫生分享三個(gè)小妙招，多喝水、多眨眼、使用加濕器。

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