<ol id="wew6n"><optgroup id="wew6n"></optgroup></ol>
<th id="wew6n"><u id="wew6n"><nobr id="wew6n"></nobr></u></th>
    • <s id="wew6n"></s>

    <s id="wew6n"></s>

  • 6月愛(ài)眼月，快來(lái)get幾招護眼妙招

    時(shí)間：2018-06-01 15:53來(lái)源：廈門(mén)眼科中心編輯：huang瀏覽：

    【文章導讀】隨著(zhù)電子產(chǎn)品的迅速普及以及日常工作的繁忙需求，我們的眼睛一直在勤勞的工作著(zhù)：上班時(shí)面對著(zhù)電腦里無(wú)數的文件和報表，午休時(shí)面對著(zhù)手機里繽紛的娛樂(lè )八卦，睡前還要刷一波微

    　　隨著(zhù)電子產(chǎn)品的迅速普及以及日常工作的繁忙需求，我們的眼睛一直在勤勞的工作著(zhù)：上班時(shí)面對著(zhù)電腦里無(wú)數的文件和報表，午休時(shí)面對著(zhù)手機里繽紛的娛樂(lè )八卦，睡前還要刷一波微博朋友圈......
     
    　　6月是全國愛(ài)眼月，小編整理了幾條護眼妙招，保護眼睛就從這一刻開(kāi)始！
     
    　　保護眼睛，從多眨眼開(kāi)始
     
    　　有意識的多眨眼，每半小時(shí)閉目休息一下，保持正確的坐姿；堅持鍛煉，增強免疫力；注意眼部衛生，不要用手揉擦眼睛；戒酒戒煙戒熬夜，保持規律充足的睡眠......
     
    　　減少、合理使用電子產(chǎn)品
     
    　　網(wǎng)絡(luò )時(shí)代讓電子產(chǎn)品變得不可或缺，地鐵里、公交上甚至斑馬線(xiàn)上都是隨處可見(jiàn)的低頭族。保護眼睛，就要盡量少的使用電子產(chǎn)品，使用時(shí)保持50cm的安全距離，能看電腦，就不要看手機，調節合適的屏幕亮度，閱讀紙質(zhì)書(shū)。
     
    　　隱形、框架眼鏡交替使用
     
    　　人們?yōu)榱嗣烙^(guān)通常會(huì )選擇佩戴隱形眼鏡來(lái)替代框架眼鏡，甚至是美瞳。但隱形眼鏡是直接接觸眼睛表面，并不是任何人都適合佩戴使用。醫生提示隱形眼鏡要定期更換鏡片，與框架眼鏡交替使用。
     
    　　飲食調理
     
    　　簡(jiǎn)單粗暴，就是吃！俗話(huà)說(shuō)藥補不如食補，平常多吃富含蛋白質(zhì)、維生素A等營(yíng)養物質(zhì)的食物，可以有效緩解或預防眼疲勞、干眼癥等常見(jiàn)疾病。平時(shí)可多吃些橙黃色、紫紅色以及綠葉食物，如：玉米、菠菜等。
     
    　　定期檢查眼睛度數
     
    　　應注意定期檢查眼睛度數。很多人認為成年之后眼睛度數就不會(huì )再增長(cháng)，但其實(shí)不一定，定期驗光很有必要，建議兩年更換一次眼鏡。
     
    　　看完了上面的護眼妙招，是不是覺(jué)得是時(shí)候該好好愛(ài)護自己的眼睛了！

    掃描二維碼關(guān)注廈門(mén)大學(xué)附屬廈門(mén)眼科中心微信

    掃描二維碼入群獲取更多眼科資訊

    中文字幕高清有码在线中字,亚洲三级国产,中文字幕欧美亚洲,亚洲人成网站在线在线 聂拉木县| 临潭县| 桦甸市| 奉新县| 白朗县| 静宁县| 五华县| 区。| 仲巴县| 万源市| 安化县| 德化县| 和平区| 林周县| 冷水江市| 孟津县| 南京市| 西贡区| 舞钢市| 九寨沟县| 安溪县| 沐川县| 屏东市| 呼和浩特市| 武夷山市| 建德市| 黄平县| 祥云县| 准格尔旗| 临桂县| 伊宁市| 吉林省| 三明市| 德保县| 武宣县| 沾化县| 巫山县| 青神县| 阳东县| 英山县| 铁力市| http://444 http://444 http://444 http://444 http://444 http://444