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  • 總愛(ài)深夜玩手機的人，將面臨五大眼部危機，你中招沒(méi)？

    時(shí)間：2018-06-11 16:58來(lái)源：廈門(mén)眼科中心編輯：lin瀏覽：

    【文章導讀】睡覺(jué)前靠刷手機入眠，已經(jīng)成了大多數人的生活常態(tài)。刷微博、上微信、玩游戲……殊不知，摸黑玩手機，會(huì )讓我們的眼睛很“受傷”。

    　　睡覺(jué)前靠刷手機入眠，已經(jīng)成了大多數人的生活常態(tài)。刷微博、上微信、玩游戲……殊不知，摸黑玩手機，會(huì )讓我們的眼睛很“受傷”。
     
    　　1、誘發(fā)近視或近視加深
     
    　　長(cháng)時(shí)間沉迷電子產(chǎn)品是近視產(chǎn)生和發(fā)展的“元兇”，特別是對于18歲以下處于生長(cháng)發(fā)育期的青少年。長(cháng)時(shí)間近距離玩手機會(huì )導致導致睫狀肌痙攣，使睫狀肌的調節功能變差，晶狀體曲度增加，形成和加劇近視眼發(fā)生。
     
    　　此外，喜歡側躺還會(huì )造成雙眼近視度數的不同，如果差的多了，就會(huì )出現屈光參差，不利于視覺(jué)發(fā)育。
     
    　　2、誘發(fā)干眼癥
     
    　　目不轉睛盯著(zhù)手機屏幕看，屏幕上光影閃爍，會(huì )導致眨眼次數減少，淚液蒸發(fā)增多，對眼球表面的淚膜層造成傷害，繼而加劇眼睛的疲勞和干澀，導致眼疲勞、干澀、刺癢、眼脹等不適癥狀，繼而引發(fā)干眼癥。
     
    　　3、誘發(fā)結膜炎
     
    　　長(cháng)時(shí)間關(guān)燈看手機，會(huì )導致眼部結膜血管輕度充血。如不加以注意，則會(huì )誘發(fā)結膜組織的慢性炎性病變，造成慢性結膜炎。
     
    　　4、誘發(fā)青光眼
     
    　　長(cháng)期盯著(zhù)電子產(chǎn)品，尤其是在昏暗的環(huán)境下瞳孔處于放大狀態(tài)，導致虹膜根部增厚而使房角狹窄或阻塞，引起眼壓升高，從而誘發(fā)青光眼。青光眼會(huì )對視神經(jīng)將會(huì )造成不可逆的損害，放任不管可導致失明。
     
    　　總的來(lái)說(shuō)，長(cháng)期關(guān)燈玩手機對眼睛的傷害確實(shí)挺大。廈門(mén)眼科中心的醫生提醒，從一個(gè)眼科醫生的角度，為了您的眼睛健康，不推薦關(guān)燈后長(cháng)時(shí)間玩手機。如果出現任何眼部不適或癥狀，也應及時(shí)檢查和診斷。
     
    　　護眼要點(diǎn)學(xué)起來(lái)~
     
    　　①避免長(cháng)時(shí)間盯屏幕：每40分鐘休息10分鐘，多眨眼緩解眼干;
     
    　　②接電話(huà)時(shí)起身遠眺;
     
    　　③不要關(guān)燈玩手機！
     
    　　④多進(jìn)食護眼食品：可適當補充“健眼食物”，如豬肝、山藥、胡蘿卜等。
     
    　　⑤熬夜護眼：喝點(diǎn)綠茶、枸杞茶有利于明目。

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