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  • 孩子視疲勞怎么辦？

    時(shí)間：2018-07-18 16:56來(lái)源：廈門(mén)眼科中心編輯：huang瀏覽：

    【文章導讀】孩子眼睛累了，家長(cháng)們發(fā)現了嗎？ 視疲勞會(huì )消耗大腦能量，造成眼部營(yíng)養流失，視力下降，使孩子出現以下癥狀： ①看書(shū)、近距離工作后頭痛、困乏； ②閱讀速度慢、記不住讀過(guò)的東

    　　孩子眼睛累了，家長(cháng)們發(fā)現了嗎？
     
    　　視疲勞會(huì )消耗大腦能量，造成眼部營(yíng)養流失，視力下降，使孩子出現以下癥狀：
     
    　　①看書(shū)、近距離工作后頭痛、困乏；
     
    　　②閱讀速度慢、記不住讀過(guò)的東西；
     
    　　③注意力不集中；
     
    　　④閱讀時(shí)文字移動(dòng)、跳動(dòng)、串行；
     
    　　⑤視近物時(shí)有重影、模糊、聚焦困難；
     
    　　⑥學(xué)習效率低下、學(xué)習成績(jì)下降；
     
    　　快速擊退眼睛疲勞的五大方法
     
    　　①看遠看近法：看遠方3分鐘，再看手掌1-2分鐘，然后在看遠方，這樣遠近交替幾次，可以有效消除眼睛疲勞；
     
    　　②熱冷敷交替法：一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點(diǎn)的熱水，另一條毛巾浸加了冰塊的冷水，先把熱毛巾放在眼睛上大約5分鐘，然后再放冷毛巾5分鐘；
     
    　　③眼睛體操：中指指向眼窩和鼻梁間，手掌蓋臉來(lái)回摩擦5分鐘，然后脖子各向左右慢慢移動(dòng)，接著(zhù)閉上雙眼，握拳輕敲后頸十下；
     
    　　④眼珠運動(dòng)法：頭向上下左右旋轉時(shí)，眼珠也跟著(zhù)一起轉動(dòng)；
     
    　　⑤眨眼法：頭向后仰并不停的眨眼，使血液暢通，眼睛輕微疲勞時(shí)，只要做2-3次眨眼運動(dòng)即可。

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